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2019.05.16 Thursday

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    神戸de デート* 50代仲良し夫婦

    2018.06.17 Sunday

    0


      土曜日、
      しんさんが急に

      神戸でも行くか〜!!


      デートに誘ってくれたので
      うきうき浮かれて(笑)
      お出かけしてきましたー。


      水曜日に
      三宮に行ったばかりやけど


      しんさんと行くと
      また 違うお店に寄れるしねー。( ´艸`)


      元町でおりて
      南京町で食べ歩き








      元町のお洒落な雑貨屋さんを
      のぞいて。





      ここで
      しんさんが


      『まろん!まろん!
      ばぁばコーナーがあるで〜!(^o^)』



      ばぁばコーナーって。。。

      こらーっ。ヽ(`Д´)ノ 笑


      赤ちゃんグッズのコーナーでした。(笑)


      ウィンドウショッピングしながら
      ぶらぶら
      三宮まで歩き


      ランチは



      ちょっとリッチに
      お豆腐懐石


      しんさんのおごり!v( ̄ー ̄)v


      平日 美味しいごはん
      がんばってるから♪♪



      そのあと

      神戸ハーバーランドまで行き

      (電車でワープしました)



      ハーバーランドでカフェタイム♪





      デートスポットですねー( ´艸`)















      夕暮れ時が 綺麗な色〜。
      しあわせ色。






      ちょうど コンチェルトが
      帰ってきたよ〜♪








      帰りは
      明石でお寿司を食べて帰りました〜!
      またしんさんのおごり( ̄▽ ̄)V



      歩いて歩いて
      足がクタクタ〜。


      2万4,000歩くらい
      歩いてました。


      美味しいモノ食べて
      いろんなステキなモノを見て
      綺麗な風景を見て

      たくさんの
      良い刺激になりました。


      久しぶりのお出かけ
      楽しかった〜!(*^^*)


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      ヨガ教室

      2017.11.10 Friday

      0



        先日、会社の近くにあるヨガ教室に
        体験で行ったのですが



        ちょっと違うかな〜
        (自分には合わないかなー)と思ったので


        今日は、しんさんを誘って
        ジムの中の ヨガプログラムに行ってきました。





        ヨガは 以前 通ってたのですが
        5年ぶりくらい。


        気持ちよかった〜♪



        また通うことにします!



        骨折してから、ちょうど
        半年が過ぎ。


        今日は、トレッドミルで
        走りました。



        ジムに行くのは
        骨折してから、初 です。

        生活の中で、ちょこっと
        走ることができるように
        なってはいたのですが



        ランニング、として走るのは
        これもまた骨折以来 初!でした。


        思ってたより ふつうに走れて
        ほっ。



        走り終わったあと
        足がぽかぽかになりました!



        これからは
        じゃんじゃん 動かして行こうと思います。



        片足スクワット、


        以前は ひょいひょい 30回くらい
        できてたのが
        骨折側の足は 全くできなくなり

        愕然としてたのですが

        地味に地味に 続けていくうちに

        だいぶ、できるようになりました!


        トレーニングは
        やっぱり 継続してナンボやねぇ。



        ヨガも がんばって
        続けていくぞー!






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        やっぱり好き♪

        2016.08.11 Thursday

        0
          昨日の夜
          女子会で、車を駅に置いてかえったので
          (しんさんに迎えに来てもらった)



          しんさんは、今日はお仕事やったので
          あさ、お見送りしてから
          駅まで車を取りに行ってきた〜〜。



          しんさんは タクシーで行ったら?

          とか 言ってたけど


          走る〜〜♪
          走る〜〜♪



          久しぶりに ジョギングスタイル♪


          帰りにスーパーに寄りたかったのと
          お財布が荷物やったから
          トレランリュックで



          サンバイザーかぶってますよ。






          駐車場代が 24時間 で400円なんやけど

          24時間越えるとまた料金が追加されてまうー。


          昨日 駐車場にいれたのが
          朝 8:30ころ やったから

          それまでに、取りにいかな〜〜!!!と

          駐車場についたら 8:22 分

          ギリギリセーフ。笑



          走った距離はわずか 2.5キロ(笑)

          久しぶりのジョギングで
          しんどかったけど
          やっぱり 気持ちいーい。(変態)



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          ジョギングは 私の山登りのキホンかな。

          また、マラソン大会に出たくなった
          (単純すぎるー)

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          朝7時から 開いてるスーパーで、
          お買い物して帰りました。







          商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。

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          1日 1万歩。

          2016.02.26 Friday

          0
            今週は 水曜、木曜はウォーキングできなかった。



            今日は





            おお〜!

            知らん間に 1万歩!
            知らん間に8キロ以上歩いてる。

            (実際はもっと歩いてる)


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            体重は
            ことしのお正月から→昨日

            51.4 → 48.8



            やったぁ!久しぶりの48キロ台!
            一気に減るか?と
            思ったけど

            今日はまた 49.2



            なかなか そこから進まない

            停滞期かー。


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            しかしまあ、
            美味しいもの食べて ビールも飲んで

            減ってるんやから、ヨシ!とする。




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            追いかけていた理想と現実

            2016.02.23 Tuesday

            0
              マラソンをしていたころ


              走るのは もっぱら夜が多く。


              自宅から走って行き
              近くの川沿いの遊歩道を よくジョギングしていた

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              よく 出逢うのが
              年配の ご夫婦。

              2人仲良く ウォーキングをされている


              1組や2組ではなく
              けっこう 何組も。



              あんなに、歳を重ねても
              夫婦で仲良く 同じことができる秘訣って
              なんだろう?


              歳とったときに、自分も
              あんなふうに、仲良く 誰かと歩いていたいなぁー






              よく思っていました。


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              あれから

              6年、7年





              いまは




              ひとりじゃない










              なんでもない 風景なのに


              『見て〜♪ キレーイ!』と
              写真を撮りまくるわたし。



              『わかった、わかった。 置いてくぞー』



              『待って〜!!』






              毎回 これの繰り返し(笑)







              歩くコースは 毎日違ってて
              新しい発見もたくさんある



              今日の出来事を お互い 話しながら


              2人で歩く。


              仲良しの秘訣?
              なんやろね

              結局 わからんケド(笑(*´艸`*)



              思い描いていた 理想の 世界を
              いま 歩いてる。








              + +

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              1日どれくらい歩いてるんかなぁ?と


              昨日 アプリをダウンロードしてみたよ。


              Walker という万歩計アプリ。



              昨日




              今日





              実際にはもうちょっと歩いてるはず

              仕事中はスマホを置いたまま、

              1階と2階を行ったり来たり
              事務所の中をあっちへこっちへしてるので


              いま、欲しいねん、これ。





              誕生日プレゼント これにすればよかったー(笑)


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              ウォーキング♪

              2015.06.10 Wednesday

              0
                おはようございます。(*^^*)



                少し前から
                海外の ドラマにハマっていて
                昨日は 0時半頃まで テレビを見てましたー



                完結かと思ったら
                終わらへんかった〜


                続きが まだレンタル開始されてへんみたいやから


                待ち遠しいなぁ〜


                アンダー ザ ドーム って いう ドラマ。


                その前に ハマってたのは
                なんていうやつやったかなぁ


                あ"ー 忘れたー
                物忘れの激しいお年頃。。。。




                + + +


                昨日の夕ご飯が終わって
                まだ外が明るかったので

                片付けは あとまわしで

                『明るいうちに 歩きにいこー!!』



                と しんさんと ウォーキング♪


                **ウォーキングでダイエット


                昨日は 夕焼けがめちゃキレイやったよ〜。

                でも、街の中は 電線だらけで…(^_^;)










                通ったことのない ルートを探しながら


                緑の もふもふ はっけーん!!ヾ(*´エ`*)ノ





                ただの 草やけど(笑)
                きれーい!


                もちろん、
                娘の 家もチェックしに(*´艸`*)

                この前 足場しかできてなかったのに
                もう、 一階部分が 立ち上がってたよ〜♪


                早いねー!!!



                踏み切り

                カンカン〜★★




                電車の音が怖いまろんは
                いつもしんさんの影に隠れて

                指で耳せん(笑) ⊂((・⊥・))⊃






                百合みたいな
                かわいいお花
                何て名前やろな〜





                コトリさん も おサンポちゅう




                ちょうど 1時間




                気持ちよくて
                楽しかった♪ (*^^*)




                50代を考え暮らす

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                播磨町ロードレース 結果〜!

                2015.01.25 Sunday

                0
                  こんばんは。(*^^*)
                  コメントありがとう*

                  お返事あとで書くね〜♪


                  + +




                  2年9ヶ月ぶりの マラソン大会。



                  播磨町ロードレース
                  走ってきました。(^o^)/



                  練習もしてないし
                  ゆるゆるの つもりやったのに


                  びみょーに キンチョーしてた。^^;


                  しんさんが 自転車で 写真撮りながら
                  伴走してくれた(*^_^*)



                  走る前に
                  しんさんに 『目標は?』

                  と聞かれて


                  まろん 『28分』


                  しん 『自己ベストは何分なん?』

                  まろん 『22分くらいやったかなー』




                  一緒に走る人は
                  半数以上が高校生。 (・_・;


                  ○○高校 陸上部

                  なーんて ウィンドブレーカーに書いてある。


                  スタートラインに立つと

                  みんな、ランニングシャツに短パン。





                  50歳のおばちゃんは
                  少々 ビビりつつ。(笑)





                  この集団の うしろの ほーにまろんがいます。






                  しんどかったけれど






                  走り終えたあとは
                  気分爽快(^O^)



                  タイムは

                  27分 06秒。

                  目標達成〜!!! ヽ(≧∀≦)ノ


                  順位は 31位/60人中。 (^ν^)


                  私より前の30人中27人が
                  高校生または10代やったから
                  (しんさんには、そんなこと関係ないって言われたけど w)

                  自分的には 満足〜* (o^^o)
                  自己満足でいいの。



                  高いところから撮られたから
                  短足やー(笑)((´∀`*))








                  良い50歳記念レースになりました〜*





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                  祝☆50歳記念ロードレース・ゼッケン

                  2015.01.20 Tuesday

                  0
                    おはようございます(*^^*)


                    寒いけどいいお天気♪




                    50歳記念にエントリーした
                    ロードレース。


                    2週間前に 走ってきたー
                    って書いてから 練習してません。はい。


                    (´-`).。oO(




                    先週 受付カードが届いててんけど

                    ナンバーが 祝☆ 50歳!


                    みたいな ゼッケンで
                    わろたー (*´艸`*)





                    ゴーゴー 50歳!!




                    昨年の記録を見ていたら、
                    やっぱり 5キロ
                    身分不相応な応募してしもたかも。。。(・_・;




                    私、『どべ』かもしれへん〜 (T ^ T)



                    しんさんが、どべにはならんやろ〜!

                    って

                    言うてくれたけど



                    ビミョ〜 笑。



                    目標は30分以内に帰ってくること

                    どうなりますことやら。




                    とりあえず バテずに走りきりたいです。


                    目標 低っっ。


                    前に走った時の記事
                    ↓過去記事
                    女子高生にまじって奮闘!



                    いい お天気みたいで
                    よかった。(*^_^*)





                    ロードレースがんばれっ!とポチで喜びます。
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                    久しぶりのジョギング♪ と ひじき炊いた。

                    2015.01.06 Tuesday

                    0
                      こんばんは。
                      コメントありがとう♪(*^^*)

                      お返事あとで書くので待っててね〜*







                      50歳記念に エントリーしたマラソン大会


                      気づけばあと3週間 (・・;) 笑!


                      いくら 5キロとは言え
                      ちったぁ、走っとかんと ヤバイでしょ



                      走りました
                      昨日 久しぶりに。

                      しんさんを 7:45 送り出して


                      8時に 走り出せば 5キロ走って
                      8時半に走って帰ってこれる!

                      ちょうど洗濯機が回っている間に
                      走ってこれる

                      よし、行こ♪



                      テキトーに、気の向くまま。
                      iPhoneデータによると 5.6キロほど走ってたみたい。


                      ぜんぜん走れないんやないかと
                      思ってたけど、ゆっくりやったからか

                      (ペースは別として)
                      ふつーに走れて ホッとした。(笑)


                      当日は、タイムを気にしなければ なんとかなりそー。(^_^;)


                      走るって、身体に負荷がかかるけど
                      やっぱり気持ちがイイ。(*^_^*)



                      50歳
                      ミニーちゃんは イタイ?笑



                      みんなと一緒なら抵抗ないけど。


                      今回は

                      ミニーじゃなく
                      じみーで走るよ ぷぷ(* ̄m ̄)o))

                      * * *

                      今日から仕事はじめ。
                      雨の中 みんなで 会社の近くの神社に 初詣。



                      会社で使ってる 珈琲カップを
                      買い替えました。


                      新しく買ったのは




                      いつも 行くお気に入りの雑貨やさんで
                      600円くらいでした。





                      色合いとか、文字とか
                      見てるだけでも ほっこりします。(*^^*)




                      + +

                      昨日 炊いた ひじきー




                      むしょーに食べたくなって(笑)
                      おうちで作ると 具だくさんで
                      美味しい♪



                      いつも ポチっとありがとうございます
                      ↓↓
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                      マラソン大会にエントリーしちゃった♪

                      2014.11.19 Wednesday

                      0

                        んーーーと

                        何年ぶりかなー


                        最後のレースはいつだったかなー


                        それすら思い出せないけど( ̄▽ ̄;)






                        そして、練習も まったくしていないけど




                        ぽちっと、
                        エントリーしてしまいました。





                        5キロだったら なんとかなるだろーと
                        5キロにエントリー。





                        目標があるって、やる気がでて
                        いいことだ。(笑)




                        もうね
                        タイムとか、気にせず
                        楽しく完走できたら それでいいや


                        50歳記念レース〜☆ (*^m^*)



                        43歳で走り始めたんやったかなー?


                        マラソンは 私の人生を変えたと思うー



                        思い出いろいろ♪


                        有森さんと (*´∀`*)






                        なんと2位 入賞したことも〜!!!


                        しんさんと、入籍した翌日
                        マラソン大会でした(笑)↓

                        まぼろし?の銀メダルか(笑)






                        こんな楽しいことも♪(*´ω`*)
                        ↓仮装して駅伝!写真クリック






                        無理しないように
                        テキトーに がんばることにします♪



                        しんさんは
                        応援に来てくれるんかなぁ〜(*´艸`*)



                        トラコミュ ↓
                        走る☆ジョギング・ランニング

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