アラフィフの日常を綴ったブログ*趣味は登山*カメラ・写真好き
築42年の自宅をセルフリノベ中・家具はほとんどDIY



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50代 *今日のコーデ コットン&コットン


通院日だった 今日のコーデ♪



コットンのブラウスに
コットンのスカート。
(リハビリはないのでスカートでもOKな日。)






ブラウスは 去年のもの。



↓ この オールホワイトコーデが
お気に入りで ヘビロテしてたブラウスです。





今年もガンガン着ます。

着心地がよくて 涼しい♪



50歳になったころから
何を着たらいいのか
悩んだ時期もあったけど
今は 自分の好きなものを着よう!と
思っています。

参考になります↓

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ブルーのペンダントは
7年前に しんさんが 作ってくれたもの。
(〃∇〃) 〜*



その時の記事↓
画像クリックで過去記事に飛びます。

まだ 結婚してなかったので
しんさんのことを 『彼』って、書いてます。

(*ノノ)




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活動量計を買いました〜♪ ポラール
こんばんは!


今日もウォーキングに行ってきました。

ついでに ダンボールを捨てようと
持って出たんやけど


家のすぐ近くにあるんやけど
わざわざそこ経由で行かんでも


しんさんが他に 捨てるとこあるやろ


と、



結局


今日 歩いたコースに ダンボール捨てる場所なくて


約4キロほど
ダンボール持ったまま 歩き
家の近くで捨てました(笑)((´∀`*)) あはは





今日も 素敵な空でした。






















じ つ は





新しいアイテムを手に入れました(*´艸`*)


これです。






これのホワイト。


わたしはamazonで買ったので
もう少し安かったよ


こちら



1日の活動量がわかるというもの。
アプリとも連動できる。




ダイエットにチャレンジしはじめてから
自分がどれくらい動いているのか
気になって。


アップルウォッチが 出たときに
ほしいなぁーと思ってたんやけど



なんせ、高い!



時計で メールや電話は
できなくてもいい



活動量がわかれば、それでよし。




ということで
いろいろ 検索して、これにたどりつきましたー。




仕事中 まあ そこそこ動いてるやろ


と、思ってたんやけど


仕事は 事務職ですが
けっこう、あっちへこっちへ行くことが多く
事務所の1F と2Fの 階段を
1日に何回ものぼりおりします。








朝 7時に起きて

夕方 5時半 自宅に戻った時点で



なんと




なんと




なんとー






12023歩






いやいやいや
自分でもびっくり。( ̄O ̄)






そこから ウォーキングに行きましてね



アプリで見るとこんな感じ


ウォーキングから帰ってきた時点↓






白いところは 寝てる時間




睡眠の状態も わかるらしい







すごーい。(*´∀`*)


腕に つけているだけで
勝手に記録してくれるので
楽ちん♪




そして、これがあることで
積極的に動こうという気持ちになる
(これが いいんやろね)




ウォーキングから戻り
ご飯の用意したりと 家事をして


さらに歩数が増えた







自分で思ってた以上に
動いてましたねー!







山に登ったときは
どれくらい歩くのか


ポラールちゃんとの 山登り 楽しみー!(*´艸`*)




















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オークリーの度付きサングラス♪
以前、買いましたー!と
だけ書いた
オークリーの度付きサングラス。

注文してから1週間くらいで
レンズも届いて。

何回か使用してますが
感想は



買って良かった!!



です。


めっちゃ高かったけど〜


前のサングラスは走ってると
いっつもずってきててんけど
オークリーはぜんぜん大丈夫♪(^-^)/

今までのサングラス
クセのようにズレを直してたん

オークリーにしてから気づいたけど
(遅っ)
あのズレはかなりストレスになっていたと言うこと。


レンズの色も 暗くなく
適度に光を遮ってくれて
この色にして良かったーーー(o^^o)



このレンズ、山にいくと
緑が鮮やかに見えて いいよー。


田んぼの稲とかもすごーく綺麗な緑色に見える♪♪



清水の舞台から飛び降りてよかった(*^^*)


**************

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***************
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オークリーの度付きサングラス

清水の舞台から飛び降りるの

今年 2回目(笑)


何を買ったかって?


もうタイトルでばれてるけど(笑)
オークリーのサングラス買っちゃいました。

しかも度付き(高かったっっ!(◎_◎;))




マラソン
自転車
登山




酷使しすぎたのか?
お値段に比例するのか?
扱いが乱暴だからか?

持っていた度付きサングラスが
壊れてしまいした。

レンズの内側に度を入れたレンズをつける
二重レンズ。

1万円と言う安さに惹かれて購入したんやけど
二重レンズって、実はすごくストレスがありましたー。

初めてかけた時は、
度があってないんじゃないかと思ったくらい
くらくらっとなりました。

これって、中の度付きレンズを
真ん中で曲げてるから違和感があるらしいよ。
と言うのはこないだ知ったんだけどね。(^^;;



先月だったか
走っている時にいきなり
内側の
度付きレンズがパカっとはずれ
落ちそうになってびっくりした。

その後、どう直しても
内側のレンズがきちんとおさまらず。

もうダメっぽい〜。

はぁ(o´_`o)ハァ・・・

まぁ、二重レンズが違和感あったし、
フレームのネジ部分がバカになってて
今にもはずれそうやったし
そして何よりイマイチかっこ悪いんよね。(笑)←重要

やっぱり1枚ものの度付きサングラス
欲しいよなぁ〜

この夏はアルプスに行くし
キレイな山々をはっきりくっきり見たいよなぁー

メガネは持ってるけど

陽射しがきつかったらやっぱりサングラスも必須

しんさんに
オークリーとかの度付きサングラス欲しいんだぁ〜


とりあえず見に行ってみよう!(o^^o)

と言うことで見に行ったら
やっぱりすぐ欲しくなっちゃって(笑)

しかも店員さんが
なかなか対応が良くって
このお店で買ってもいいかな度アップ↑↑↑

お値段が高すぎて悩んでいたら(^^;;
これとこれを組み合わせると安くなりますよとか
アドバイスしてくれたり。

かと言って
『ぜひ!買ってください!!!』
って感じでもないし

商品の説明は詳しいし
このフレームにこの色のレンズつけてみたいって言うと
快く、いいですよ!
ってソッコーて交換してくれて試させてくれるし。

家からすぐ近くなので
アフターも安心。

日本に在庫があれば1週間くらい
アメリカから取り寄せとなれば
1〜2ヶ月


アルプスには間に合いそう。

でも先にのばしても
たぶん買っちゃうと思う〜


『買う♪』( ´ ▽ ` )ノ


結局、店員サンが勧めてくれた安いほうじゃなく
お店に入った時に、
あ!コレ可愛い♪(*^^*)
って一目惚れした宮里藍ちゃんモデルのにしました。





フレームより
レンズのほうが高いと言う…

目が悪いって高くつくね(笑)



まぁ、マラソン初めてから
サングラス買い換えること4回?か5回か?

とっくにオークリーひとつ買えてました(笑)


しんさん曰く
身体の一部(目)やからな
いいやつ買っとけ!


って言ってくれたので

清水の舞台から助走つけてジャンプしました(*´艸`*)


とりあえずフレームだけ先にお持ち帰り♪
色の違うレンズが2枚(2種類)ついてます。
ひとつは藍ちゃんのサイン入りです。
(別にファンとかじゃないけど)


ミーハーなんで
なんかちょっと嬉しかったりします。(笑)




レンズ交換も簡単にできるようになってます。





ってか、
度付きレンズつけたら
度なしレンズ使うことないような気もするけど〜( ̄▽ ̄;)


大事に使おうと思います♪♪


昨日、さっそく使いました。
度ははいってないけど(笑)
ファッションの一部?




この色レンズの色が柔らかくて
ふつーに見てるのと色があまり変わらないから
いい感じ♪(^O^)/

透過率 30%です。

度付きレンズ早くこないかなぁ〜☆


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これ美味しい♪

昨日の帰宅ランの途中
ガス欠しそうな前兆があったので

コンビニに寄ってエネルギーチャージ☆


過去の経験から
固形物より やっぱゼリー系かなっと

目に飛び込んできたのが
これ♪

見た目もカラフルで美味しそう〜!!




他のエネルギーゼリー飲料って
マズイやん。

いつも口にしたら気分悪くなるんやけど
これ、めっちゃ美味しい〜( ´ ▽ ` )ノ

一気に3つくらいいける(笑)

一袋で100キロカロリーくらいしかないから
3キロくらいしか持たへんかもしれんけど

昨日は6キロ地点くらいで
このゼリー飲んだので
最後まで元気に走りきれたよ♪

帰ってから空腹にダウンすることもなく
シャワーあびてから
しっかりごはんの用意できた☆

気に入ってたグリコのワンセコンドより
こっちがいいやー♪(味)

山のお供もこれにきまり!(^O^)


さつきマラソン以降
体重が47キロになっていた時があって
このまま運動しなかったら
どうなるん〜???(; ̄ェ ̄)


と、思った時期もあったけど

バランス良くしっかりごはん食べて
ふつーにしてたら
(お菓子やケーキも大好きやから食べてるよ)

また徐々に体重が減り
ベスト体重をキープ

昨日の帰宅ラン後は 44.8キロでした(身長157?)

健康と体重維持のためにも
運動もがんばろーーっ♪

レースに目標を置かずに走るって
すごく楽しい♪(o^^o)


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買いましたん♪
今日は好日山荘に行って
Salty Dogさんにアドバイスいただき

これ買ってきました♪


コンパス☆



老眼にも優しいよ〜♪( ´▽`) (笑)





山の地図が読めるように
がんばる!!

もししんさんが道に迷っても

こっちやでっ!!! と
偉そうに言えるように〜(笑)


そして
本屋さんでこんなの見つけて



ちょっと読んだら面白すぎて
持って帰ってきてしまいました



持って帰ったって
お金ちゃんと払ったよ〜(¥_¥)




マラソンの本で
こんな高いの買わないのになぁー(^^;;



そして
あるものを探してあっちへウロウロ
こっちへウロウロ

その あるものとは…

また後日公開するね〜(たぶん)

こないだからそのことで頭がいっぱいで♪
やっと形になりそうだー!(*^^*)!


あー
そうそう

昨日 私 寝言 言ってたらしいよ
地図がなんとかかんとか〜 って
寝てるのに笑ってたらしい(*´艸`*)


ぅーん。。。
楽しい夢を見たような記憶はあるけど




明け方に見た夢は
しんさんと結婚する夢やった〜(笑)


それはよく覚えてるねん♪♪(*^^*)


まとまりのない今日のブログネタでした





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ハデかな@名古屋ウェア

名古屋ウィメンズまで1週間

練習してないけどウキウキワクワク
楽しみ〜♪

早く走りたいな

名古屋では
こんな感じで走ろうかなーと思ってます

ビタミンカラー(笑)




ちょっとハデかなと思いつつ
最近、黄色やオレンジが好きなので
この組み合わせにしてみました(*^^*)



もちろんタイツも履く予定です


あ、シューズ!気づいた?

ピンクのアディゼロはちょっと足に合わなかったので
結局これにしました

国際ランナーになっちゃったあのひととか

サブ4美ジョガーのこのひととか
同じシューズです〜ん(*´艸`*) よね!?



やっぱり軽いわ!アディゼロ CS


ま、シューズのことは気が向いたら(笑)
また書きます(かも)

シューズ、たぶんこれで走ります


名古屋ではしんさんが
ところどころ自転車で伴走予定なので
目立つウェアで走ろうと♪

15000人も女子がいるんだから
見つけられないかもって言ってたので
目立つしかありません(笑)


みかん色で走ります〜♪


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防水&防風ソックス
末端冷え性の私のお助けソックス

シールスキンズ




これ
しんさんが見つけてくれたんですが

雪山で大活躍♪♪(^O^)

シューズが雪だらけになって濡れても
靴下は全く濡れてない!!!!

私はふつーの靴下を中に履いて
これを上から履いて2枚重ねで履いてます

足が濡れて冷たいのって
どうしようもないもんね

お助けソックスです!

見た目はイマイチだけど(笑)
オススメです♪

雪山登山にぜひ(^-^)/

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グラファイトバンドのすすめ

私が使っているグラファイトバンド。

以前 会社の朝礼で(当番でスピーチが回ってくる)
グラファイトバンドのことを話したのです。

よく 「足に何巻いてるの?」 って 聞かれるので
その都度 返事するのがめんどうだったのでね。(笑)


もう すいぶん前に話したんだけど
会社の人が覚えてて

「まろんさんが使ってたグラファイトなんとか??って言うやつ
 いいですか!?? 
ボクも買ってみようかと思うんですけど」と
言ってきた。

なんでも 少し前に怪我して
そのあと どうにもこうにも足が痛いらしい。

その人は
野球をしてます。


うん、めちゃいいよ〜〜! と
あれこれ良さを説明して、
グラファイトバンドのサイトを教えてあげた。

さっそく注文してた!( ´ ▽ ` )ノ

そして しばらくして、
「なんかわからんけど あれ ええですわ!(^-^)/」
「朝起きた時に 違いますわっ」 と
嬉しそうに報告してきてくれたので

「そうやろ〜〜〜! なんかわからんけど ええやろ!(笑)」

そうなんです。
いいんです。グラファイトバンド

最初の頃は 痛みがひどかったので(私の場合は坐骨神経痛)
24時間、お風呂以外毎日巻いてましたが
今は 普段は巻いてません。

ロング走するときとか ちょっとがんばり過ぎて足が疲れてる時とか
巻いてます。
名古屋ではもちろん 巻いて走りますよ!

ネックレスもね♪

そういえば 初フルの奈良の時
片方忘れて行ったんだった!!
応急処置でネックレスを2重にして 
足首に巻いて走ったのでした。
あの頃は グラファイトバンドがないと
とても ダメージがありました(精神的にも)

今はなくても 走りきれるけど
おまもり みたいな 感じかな

グラファイトバンド

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フルマラソン用のシューズ
フルマラソン用のシューズが欲しいと思ってました。


狙いはやっぱりアディゼロ


今 持ってる3足も全部アディゼロ(笑)どんだけ〜

1足はアウトソールがすり減ってたので
綺麗に洗ってジム用に

1足は 軽いけどクッション性がないので
10キロくらいまでのレース用
(たまに練習でも履く)
膝が痛くなりそうで長距離は怖いのだ



1足は全くの練習用
その時の記事こちら アディダスバンキッシュ

あ、3足じゃなく4足だ!!
過去記事読んで思い出した(笑)





フルマラソン走る用の
クッション性、安定感のある シューズを探してました

バンキッシュでフルマラソン走れないこともないんだけど
足も痛くならないんだけど
フィット性とかが びみょ~にね
硬いというか
やっぱりこれはガッツリ練習用(笑)


気にいるのはあっても
色が…とか
お値段が…とか
もう少しクッション性がほしい…とか



実は去年の年末に
うっわ(*^o^*) これやろ!
と思ったシューズがありまして


イキオイで買ってしまいそうになったのですが
しんさんに 高いからやめとけっ!って言われて(笑)←定価でした


諦めたシューズが

なんと!

半額になってました!!!!!


もちろん迷わず ポチッとな(o^^o)

詳細はこちら↓
adizero Tempo 4



紐にラメが入ってたり
インソールもピンクだったり
(ソールは変えると思うけど)
ピンクピンクピンク!!(*^^*)



明日はこれでちょっくら走ってきますっ♪♪

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