**ここいろまろん**

アラフィフの日常を綴ったブログ*趣味は登山*カメラ・写真好き
築41年の自宅をセルフリノベ中・家具はほとんどDIY



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バランスボールと、バランスディスク

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    骨折後の リハビリの病院で
    バランスディスクを使って
    リハビリをしていました。


    家でも、リハビリ がんばろうと
    ネットで探して 購入。











    ついでに、バランスボールも
    買ってしまいました。( ´艸`)



    (買ったのはもうだいぶ前なんだけどね)

    そのへんに 転がしてても
    あまり目立たないように(笑)

    ホワイトを選びました。






    これに座って テレビ見ながら
    ゆらゆら やっとります。


    バランスディスクは、
    左脚は、なんともなく片脚立ちできるけど
    骨折の右足は 片脚で、立つのもふらふら
    グラグラ。


    まだまだ元どおりじゃないよ(T-T)


    数日前から、
    やっと、片脚(右足)スクワットが
    すこーしできるようになりました

    まだ、どこかにつかまってないと
    グラグラするけどね。


    ほんとに、運動するには まだまだ。

    気長にがんばろ。
    ダイエットも兼ねて。笑





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