アラフィフの日常を綴ったブログ*趣味は登山*カメラ・写真好き
築42年の自宅をセルフリノベ中・家具はほとんどDIY



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バランスボールと、バランスディスク


骨折後の リハビリの病院で
バランスディスクを使って
リハビリをしていました。


家でも、リハビリ がんばろうと
ネットで探して 購入。











ついでに、バランスボールも
買ってしまいました。( ´艸`)



(買ったのはもうだいぶ前なんだけどね)

そのへんに 転がしてても
あまり目立たないように(笑)

ホワイトを選びました。






これに座って テレビ見ながら
ゆらゆら やっとります。


バランスディスクは、
左脚は、なんともなく片脚立ちできるけど
骨折の右足は 片脚で、立つのもふらふら
グラグラ。


まだまだ元どおりじゃないよ(T-T)


数日前から、
やっと、片脚(右足)スクワットが
すこーしできるようになりました

まだ、どこかにつかまってないと
グラグラするけどね。


ほんとに、運動するには まだまだ。

気長にがんばろ。
ダイエットも兼ねて。笑





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