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2019.05.16 Thursday

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    ヨガ教室

    2017.11.10 Friday

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      先日、会社の近くにあるヨガ教室に
      体験で行ったのですが



      ちょっと違うかな〜
      (自分には合わないかなー)と思ったので


      今日は、しんさんを誘って
      ジムの中の ヨガプログラムに行ってきました。





      ヨガは 以前 通ってたのですが
      5年ぶりくらい。


      気持ちよかった〜♪



      また通うことにします!



      骨折してから、ちょうど
      半年が過ぎ。


      今日は、トレッドミルで
      走りました。



      ジムに行くのは
      骨折してから、初 です。

      生活の中で、ちょこっと
      走ることができるように
      なってはいたのですが



      ランニング、として走るのは
      これもまた骨折以来 初!でした。


      思ってたより ふつうに走れて
      ほっ。



      走り終わったあと
      足がぽかぽかになりました!



      これからは
      じゃんじゃん 動かして行こうと思います。



      片足スクワット、


      以前は ひょいひょい 30回くらい
      できてたのが
      骨折側の足は 全くできなくなり

      愕然としてたのですが

      地味に地味に 続けていくうちに

      だいぶ、できるようになりました!


      トレーニングは
      やっぱり 継続してナンボやねぇ。



      ヨガも がんばって
      続けていくぞー!






      いつもこのブログを見に来てくださり
      ありがとうございます(*^^*)




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      2019.05.16 Thursday

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