maron
2歳年下夫と再婚 しあわせな暮らし
まろんのこころの色を綴ったブログ

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アラフィフの日常を綴ったブログ*趣味は登山*カメラ・写真好き
築42年の自宅をセルフリノベ中・家具はほとんどDIY



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体重 管理 アプリ♪
20:50


コメントありがとうございます!!


お返事、あとで
ゆっくり書くので待っててねー。



今日は、忙しすぎて
おひるごはん 食べれず。

& 残業やった。


おかげで
体重が、ちょっと減った(笑)
( ̄▽ ̄)V





わたしが使ってる
体重管理アプリは

RecStyle

というやつです。




体重と、体脂肪を入力するだけの
シンプルなもの。


今までいろんなアプリを
使ってきて


食べたものや
運動まで入力できるものもあったけど


毎回 食べたものを
入力するのは
なかなか大変で


1日 忘れたら
もうめんどくさーってなって


なかなか続かへんかったけど


この体重管理アプリは
体重だけででも いいので


めっちゃ簡単。


こうやって
グラフにして見ることが
できると


下がってると
やっぱうれしーい!



目標は
48キロ。




あと、
特茶を買って ダウンロードした
FINC



これも
体重管理や 食べたもの
睡眠時間や、歩数など

いろいろ記録できるんですが

入力するのが
ちょっとめんどくさくて
記録はあまりしてません。


でも、
ダイエット方法とか




特集があったりして



時間があるときに
ちょこちょこのぞいて見てます

めっちゃカッコいい
スタイルの良い人の写真とか
見ると


自分も こんなんなりたーい!!

って
やる気が出てくるので
定期的に見て 刺激をもらってます。


あと
日ごろから
気をつけていることは


『あえて 階段を使う』

ということ。


階段とエスカレーターが
あれば、
よっぽど疲れてない限りは
階段をつかいます。


これはもう
10年くらい前から
続けています。

以前、有森裕子さんの
マラソン教室に行ったときに


『筋トレは
日々の生活の中でできる』


って
言われてたのが
ずっと心の中に残ってて


歩くことと
階段を使うことは
無料の
筋トレマシンと思っています。笑




それから
ちょこちょこ運動。


歯磨きしながら足上げ運動したり


パンが焼けるの待っている間も
トースターの前で
ストレッチしたり
スクワットしたり(笑)



『さあ、今から筋トレ1時間やるで』と
いうのは、
自分はなかなか 継続でけへんので


毎日の生活の中に
いろんな ことを(身体を動かすこと)
取り入れて
ルーティン化しています。




こうやって
ブログに書くことで


自分への鞭にします!d( ̄  ̄)

がんばれ、わたし!



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| 2018.12.27 Thursday | ひとりごと*幸福論 | comments(0) |
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