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2019.05.16 Thursday

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    一定期間更新がないため広告を表示しています

    自立神経が乱れてます・・・

    2010.07.29 Thursday

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      ガーミン買ったのに まだ1回しか使えてません。^^;


      走るスイッチが入らなくて
      遊びすぎて疲れてるのかと思ってたけど(笑)

      どうやら 自律神経失調症の兆しが…

      春先から 自分の病気のことや
      母の通院の付き添いその他もろもろで
      いっぱいいっぱいでした。
      ずっと調子がよくなかったんだけど(めまいとかしてたし)

      それでもがんばって走ってた。
      走ることでストレスが解消できてたし♪
      そのうち治るだろうって軽く考えてた。

      だけど知らないうちに
      いろんなストレスが溜まりに溜まって
      身体的な疲れもあったのか

      ココにきて 毎日毎日カラダの だるいことだるいこと…・

      仕事も家事もマラソンもまったくやる気が起きません。

      なんとか気力だけで持ってるという感じ。

      今一番のつらさは 朝 起きれない。
      (ずっと早起きさんだったけど
       今は体が鉛のようで 朝がつらい)

      この不調は春先からあったんだよね。
      もっと早くに気づけばよかった。

      ずーっとだるかったり 眠かったり
      めまいに 立ちくらみ 息切れもしてた。

      きっと一過性のもの  寝たら治るー!
      なんて思ってたけど 知らぬ間に どんどん蓄積されてました。

      疲れてる時に 週に1度とは言え
      お仕事のダブルヘッターもキツかったのかも
      (今もまだ2つ仕事してるヨ〜)

      それなのに
      ”走らなきゃー!” “走らなきゃ〜!!!“ って
      気持ちだけが先行して体がついてきてない(笑)

      フルマラソン走るって決めたから
      こうしなきゃ!! あーしなきゃ。!! 

      何もかもががんじがらめになってたかな〜。

      そんなこんなで 走れない日々にいらいらして、
      さらにストレスを溜めて悪循環…

      過去に何度も自律神経失調症になってるから
      もっと早く気づけばよかったのにな〜。

      理由がわかったので 少しゆっくりしようと思います。


      「基本は頑張らない!!!
      やる気が出た時にやればいい。
      焦っても空回りするだけ。
      ゆっくり休んでまたやる気が出たらやったら(走ったら)OK♪」

      「目標や記録は自分が決めた線であって
      人が決めたんじゃないから
      自由にすればいいんだよ。
      自分が決めた線に押し潰されたんじゃナンセンス。

      マラソンをやってることに意味があり 記録や目標はおまけ
      きつくて 辛い時があって喜びや感謝が生まれる

      今は まろんは ちょっと一休みしてるだけ!

      きっとみんな 待っててくれるし応援してくれるよ。
      その喜び(仲間と出会えた)もあるからマラソンしてるんやろ!」


      コーチのあったかいお言葉が心に沁みます。
      涙の粒になります。(;_;)

      「あ〜!走りたい!!」って思えるときまで  チョット休憩。

      しばらくは 日常ネタしかかけないかも知れないけど
      時々ブログ覗いてミテネ。


      原因がわかって なんだか気持ちが すごく楽になりました。
      ある意味開き直れた感じ(笑)

      こう見えてもねー 意外に真面目で繊細なんですよ(笑)
      (自分で言っとくー)

      だから ついつい何かも
      “ちゃんとしなきゃっ!   こうでなきゃ!”

      って がんばりすぎて自分が壊れちゃう。



      だから 自分のモットーにしてるのに

        あきらめない。

        あせらない。

        くじけない。

        そして がんばらない。



      がんばらない がんばらない がんばらないぞ〜♪(笑)

      がんばることを がんばらないぞ〜(笑)



      ダレだぁー? 更年期障害…・なんて言ってるのは!!?
       こらっ!  o((怒`・ω・´))o  (笑)


      みんなのぽちっとが励みになるよ〜♪
       元気に走れるようになるまで見捨てないで 待っててね

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      ガーミン早く使いたいぞ(笑)

      まぜまぜするだけ♪

      2010.07.29 Thursday

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        私は夏になると食欲がなくなるので
        これを作って冷蔵庫に入れてます。

        以前 テレビで紹介してた
        山形県の名物(?) 「だし」

        見よう見まねで自己流で作ってるので
        現地のものとお味はちょっと違うかもしれないけど
        食欲のない暑い夏におすすめ〜!の一品。

        最近はスーパーにも「だし」って書いて売ってますヨ。(でも高いの!)

        作り方は超!!カンタン!

        夏野菜をみじん切りにして



        そこに 市販のメカブワカメを入れる。
        市販のつゆを少し入れてまぜまぜ〜♪


        できあがり!(笑)
        切って混ぜるだけです♪♪

        見た目は ま、 まずそ〜〜っ(笑)



        これをゴハンの上にかけて食べてます。
        めっちゃうまい♪ごはんがすすむくん〜ですよ。
        (だから痩せない(笑))

        冷奴の上に乗っけたり そうめんの具にしてもいいかもねー。

        冷蔵庫で1〜2日大丈夫なので 毎回切るのがめんどくさいから
        まとめて作ってタッパーに入れて保存してます。

        私が よく使ってる野菜は
        ・しょうが
        ・みょうが (しょうがとみょうがは はずせない!)
        ・しそ
        ・オクラ
        ・なすび
        ・きゅうり

        あとは めかぶわかめ。
        もずくでもいけますよ!

        それ以外好きなもの何でも入れたらいいと思います。

        コレいれたらおいしかった!って言うハッケンがあれば教えてくださーい☆

        暑い夏晴れ晴れ
        夏バテしないで 乗り切りたいですね〜♪

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        女子デート♪in神戸

        2010.07.27 Tuesday

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          年に数回 仲良しジョシチームで お出かけが
          恒例になってます♪
          バイクを通じて知り合ったお友達、
          かれこれ5年位になるかな。(^-^)



          久しぶりに 女子デートin神戸
          元町 中華街スタートで うろうろ〜(笑)



          食べたり 買ったり 食べたり 買ったり〜。




          えびニラ饅頭食べ歩き おいしかった〜!!
          ささゆりさんにおすそ分けしてもらっちゃった(笑)

          チャイナ服 買いました♪
          衝動買い!!
          コレ 1050円なり^^




          お昼には 私は中華海鮮粥 めちゃおいしかったよ〜♪



          あっちゃんが食べた 坦坦麺



          まゆみさんが食べた フカヒレラーメン



          仲良し そえちゃんです^^ 



          さんざんお買い物したあと
          みんなでぶらぶら神戸ハーバーランドへ♪

          しかし 途中で誘惑に負けて まだお買い物!



          まゆみさんは 手相占いに寄り道^^
          この先良いことたくさんあるよ揺れるハート



          そして もちろんケーキタイムも♪
          おいしかったね〜☆






          で、この日のほんとの目的はコレ



          神戸ベイクルーズ 1時間の船の旅〜船
          船の写真撮るの忘れとった〜(笑)


          暑かったけど気持ちよかったよ〜♪あっと言う間でした。
          海から見るポートタワーもいい感じ^^



          景色見ないでお昼寝・お喋りばかりの女子もいた(笑)
          それぞれに時間を過ごし。







          神戸大橋を海から見る♪







          そのあとはまたまたお買い物〜の・…途中
          「おなかすいたーー」(爆)

          スィーツじゃなく あっち系(どっち系?)が食べたいってことで

          ミュンヘンへ(笑)(そっち系ね!)
          ビールとウーロン茶でカンパーイ



          唐揚げや ソーセージや ピザなど
          食べる食べる(笑)まるでおやじみたいだ〜!


          食べたあとは 再びお買い物〜♪

          お買い物のあとは再び食べる〜♪(どんだけー)

          またもやスターバックスで 休憩♪

          席がなかったので こんなところで 休憩(笑)



          で駅に向かう途中 またまた 寄り道して 衝動買い!!!!!

          ほんとにいっぱい買っちゃって 計算するのがおそろしー。

          で、最後の最後に このバッグに一目ぼれしてしまって。

          たくさん買ったからもう買わない!!って お店をあとにしたんだけど
          みんなが あのバッグ可愛かったよ〜!!

          今ならまだ戻れるよ〜! お買い得だよ〜!

          と 私を 誘惑 誘惑 ゆうわく……

          あーーーもう だめ!(笑)
          Uターンしてお店に戻って「やっぱりコレ買います!」

          買ってしまいました。

          ど!!ピンクふりふり。。。
          マラソンを離れても すっかり ピンク好きのオバサンになってしまいました。(爆)



          でもめっちゃ可愛いでしょ〜っこれ。
          見てるだけで幸せな気分になれる(笑)

          そんなこんなで 大きな荷物を引き下げて電車で帰りました〜。

          久しぶりにみんなに会えて 人生相談やら(笑)
          いろんな報告ができたりいっぱいおしゃべりして楽しかった♪

          みんな いつもありがとうね〜☆
          次のデートはどこだ〜?
          今回来れなかった keikoさん あおいろちゃん
          次回は会いたいよ〜♪

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          ちょこっと熊野古道

          2010.07.26 Monday

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            この前の3連休の写真をアップしたかったのだけど
            なかなか時間がなくて ようやく…

            紀伊長島をバイクで ちょこっと走ってきました。

            まだまだバイク初心者なのでいろいろ教えてもらいながら
            休憩しながら。

            道の駅マンボウで お昼ごはん用に めはり寿司を買う

            大内山牛乳って 有名なんだって〜♪



            おいしかったよ〜☆

            温泉にクルマを置いて 自転車でGO〜☆



            途中で熊野古道の入り口を何ヶ所かハッケン!

            奥まで行ってみたかったけど自転車では無理そうだった(笑)

            10キロほど走ったところで 休憩



            めはり寿司 めちゃおいしかった〜!!!
            もういっかい食べたい!


            田んぼの中を自転車で走る走る〜♪




            チョットはサマになってきたかな?(^^;)








            自転車で坂道はキツイけど 私には マラソンより楽だ!(笑)
            と言いながら へろへろ状態(^^;) 



            海に寄り道したり写真撮ったりしながら戻る。














            温泉で汗を流し クルマで帰路へ

            その途中でまたまた熊野古道の看板ハッケン。

            行ってみたい〜!ということで入り口だけ
            すごい素敵なところでした。
            だーれもいなかった(笑)



            この先ずっと走っていったら もっと素敵な景色が待っているのかも。
            わくわくする風景でしたヨ。



            私は熊野古道って 
            ずーーっとこういう道が延々と続いているのかと思っていたけど
            途切れ途切れになってるんですね。















            ぜーーーんぶをつないだら何キロになるんだろう?



            いつか 熊野古道 走ってみたいな。

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            動いたよ〜♪ガーミンさま

            2010.07.26 Monday

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              ガーミンさま
              セットアップできました♪

              販売店からすぐ連絡があり
              「内部ファイルの不具合」とのことで
              指示されたように やったら 動き出しました!

              とりあえずよかった〜♪

              機械オンチな私でもできた(笑)

              あとは パソコン側だな(汗)

              この前とりあえずドライバ?の
              インストールはしてみたんだけど どうなんだろうか?
              うまくとりこめるのかなー。


              呑んだり食べたり遊んでばかりで 
              3日も走っていません!!!
              こんなんでだいじょーぶか〜 たらーっ

              こんな私にがんばれのポチを
              お願いします♪励みになりま〜す☆
               ↓ ↓
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              動かないガーミンさま

              2010.07.25 Sunday

              0
                コメントありがとう〜♪
                お返事遅れてます。ゴメンナサイ。
                あとで書くので待っててねー。^^


                金曜日に届いたガーミン

                昨日つけて走ってみようと思ってたのに
                なぜか設定ができない。

                メニューボタンを押しても
                画面が変わらないんですよ〜

                GARMIN って文字が出たまんま。

                lightのボタンを押すとライトがつくはずなのに
                なぜか
                shutdown? と聞いてくる(笑)

                楽しみにしてたのに、昨日は思いっきりテンション下がった(笑)

                お出かけしてたら遅くなり
                疲れて走るの放棄しちゃったー。(^^;)

                とりあえず購入したところに
                いま問い合わせ中です。。。。

                カンタンな操作なので間違えようがないと
                思うのだけど
                何か間違ってるのかしら????(どんくさいからねー)

                どなたか わかる方いらしたら
                アドバイスください♪

                私のガーミンでびゅーはまだまだ先になりそう〜。


                今日は神戸女子デート揺れるハート
                遊んできま〜す。(^-^)/~~

                プチ熊野古道の写真もUPしたいのに
                なかなかゆっくりパソコンの前に座れない〜。

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                来たよ〜♪ガーミン!!!

                2010.07.23 Friday

                0
                   
                  今日の夕方 届きました♪

                  めっちゃ早い!!!(昨日注文したの)





                  明日うまく使えるかな〜。^^;

                  またレポします♪



                  今日は女子 飲み会 楽しかったー★☆★




                  寝る前に ぽちっと↓ 
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                  夢にまで出てきたガーミン(笑)

                  2010.07.23 Friday

                  0
                    少し前から トレーニング中の自分の心拍のことが気になってました。

                    ずっと前は そんな機械つけて 数字で管理されたら
                    性格的に絶対ブレーキかけてしまうから いらんいらん!!って思ってたんですが(笑)

                    使ってるみなさんの意見聞いたり
                    距離やペースがわかるのもいいなぁ〜って思いはじめた矢先。

                    コーチが 「俺の心拍計つけて走ってみるか?」ということで

                    先日 走ってみた。


                    自分では この数字(グラフ)を見てどうするとか こうするとかまだよくわからないんだけど(笑)

                    いろいろ分析してもらったり こういう練習したらいいとかアドバイスもらったり

                    心拍を知るだけでも ずいぶん メリットがあるんだな〜と。



                    ガーミンほしいなーって思ってネットでみてたら

                    タイミングよく chikaちゃんが
                    ガーミン買ったって記事かいてて

                    うわ〜!私がいいなーと思ってたヤツだーー!!

                    chikaちゃんのブログを見てますます欲しい熱が
                    バージョンアップ!!上向き上向き(笑)

                    夢にまでガーミンが出てきた(^m^;)


                    悩んで悩んで悩んで悩んで
                    清水の舞台から飛び降りて(笑)

                    ついにぽちっ!としちゃいました。

                    今日の夕方には届くはず〜♪(昨日注文したのに 早っ!)

                    夢にまで見た ガーミン様ですよ(笑)

                    ちゃんと使いこなせるか心配だけど(汗)

                    今日はジョシ飲み会でお出かけなので それまでに届くといいな〜!バービール


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                    素敵なプレゼント

                    2010.07.22 Thursday

                    0
                      先日のお出かけから帰宅したら 
                      国際小包でなにやら荷物が…

                      留守だったので 不在の連絡票が入ってた。
                      きゃ〜〜っ! みきむぅさんからだ!

                      えーーっナニ??何??なにーー??

                      火曜日 うきうきしながら(笑)
                      郵便局へ荷物を取りにいく♪

                      見てみて〜〜♪ 素敵なテーブルセンター☆ 
                      しかも なんと 手編み!!ですよコレ。



                      みきむぅさんが手芸とか好きなのはブログで見て知ってたけど
                      これもうプロ並み!! 

                      娘たちも 絶賛! 手作りだよ〜って言うと

                       「えーー!」「 え、ええええええー!?」 と
                      何回も驚いてました(笑)

                      次女は 「色もセンスがあって素敵」って言ってた。 ^^
                       
                      お花がなんとも私が大好きな雰囲気で 
                      使うのがもったいないーー!
                      汚したくない〜〜!(笑)



                      私が以前 ソックスを買って送ってあげたお礼と
                      いろいろな気持ちをこめて編んでくれたみたい。

                      こんな心のこもった贈り物がアメリカから届いて 
                      なんだか うるっと来てしまいました。 (p_q) 

                      みきむぅさん ありがとうね〜♪ 

                      サプライズな贈り物に感激な一日でした。

                      ブログでつながった素敵なお友達☆ 

                      いつかきっと会える日がくると信じて♪

                       I'm happy〜★


                       ここには↓ ステキなお友達がいっぱい↓
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                      神戸全日本女子ハーフ★ラストラン★

                      2010.07.22 Thursday

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                        今年で最後になる
                        神戸全日本女子ハーフマラソン
                        エントリーしました♪

                        去年初めて 走ったこのレース

                        しんどいばっかりだった
                        今までのレースと違って
                        走りながら涙が出そうなほど 
                        いろんなシーンに感動した!!

                        沿道の応援も多く
                        神戸の街中を走れるので
                        去年すんごく楽しかった大会。

                        私のハーフの自己ベストはこのレースで更新。

                        来年から神戸マラソンになるので
                        今年で最後の大会になります。


                        今年も
                        「楽しく走って笑顔でゴール♪」が目標

                        昨年は68位だったので
                        もう少し順位があがるといいなぁ〜♪


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