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2019.05.16 Thursday

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    2010年のレースを振り返る♪

    2010.12.29 Wednesday

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      2010年も残すところあと2日となりました☆

      今年出たレースを振り返って

      +++++++++++++++++++

      1月2日 いなみ新春万葉マラソン 10キロ 6位入賞 
            

      1月24日 播磨町ロードレース 5キロ  12位

      1月31日 神戸シティマラソン大会 42位(そえちゃんの初ランデビュー♪伴走)

      3月21日 平荘湖駅伝  チームでんでんむしA・B で出場

      4月29日 リレーマラソン ちームでんでんむし  3位入賞



      4月18日 宍粟市さつきマラソン ハーフ 10位


      マラソンに家事に仕事に遊びに忙しい中
      母の体調不良による 病院の付き添い

      自分の卵巣脳腫の疑いなど。
      病院通いの日々。


      その後・・・ 走れなくなる
      走る意欲をなくす。

      8月にうつ病と診断。

      治療をはじめる。

      9月からラン再び開始
      思うように走れず キロ6分半で走るのがキツイ(T_T)

      無理しないように 続けることが大事

      あきらめない・あせらない・くじけない。
      そして がんばらない!


      10月17日 鈴鹿かもしかハーフマラソン 34位

      11月21日 神戸全日本女子ハーフマラソン 190位(泣)

      12月5日 奈良マラソン(初フル) 完走!!!  374位/683

      12月19日 三田国際マスターズハーフマラソン 42位


      と こんな感じでした。

      1年の前半と後半を比べると なんだか 私の体調がモロに
      記録に出てる気がします(笑)

      なんで あんなに 走れてたんだろう???って 不思議なくらい。
      体も心も 正直ですね。

      最近すこーーーし走れるようになりました。
      気分的にモチベーションが少しずつあがりつつあります。

      来年からまた やりなおすつもりで

      ぼちぼちラン♪ 
      がんばらないように がんばります(笑)

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      ++++++++++++++
      プラス思考なら 
      すべて起こりうることは
      「よかった」と思える

        by 中井 俊巳
      ++++++++++++++

      薬を減らす(うつ病治療)

      2010.12.28 Tuesday

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        コメントありがとうございます♪
        お返事少し待っててくださいね。
        ブログかいてたらもう睡魔が・・・・(汗)



        昨日、病院に行ってきました。

        先生にお薬減らしていいですか?

        と聞くと 調子がよくなってるみたいだし
        少しずつ減らしていこうか ということになりました。

        フルマラソンと ハーフマラソン立て続けに走ったことを
        伝えると 体が疲れすぎて 逆に眠れないとか ない?
        と聞かれた。


        だいじょうぶ ^^

        疲れてぐっすり(笑)
        しかも睡眠薬もよく効いてるし☆

        いま のんでるお薬
        デパケン・デパス・アナフラニール・マイスリー

        とりあえず デパケンから徐々に減らしていきます♪
        デパスは急に減らすと 副作用があるそうですヨ 

        知らぬ間に薬を忘れて生活できる日が 早くきますように。




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        ++++++++++++++

        わたしの ライバルは 昨日の自分です


          BY ベッキー

        +++++++++++++++
        年賀状まだ書いてない 
        どうしよ〜〜〜っ(−−;)






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        努力が奇跡をおこします

        2010.12.28 Tuesday

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          今回の記事は大好きなひとりさんの 言葉

          +++++++++++++++++

          おめでとう

          みんなの努力がすてきな奇跡をおこします

          ひとり


          20101228154053.jpg


          少しずつ少しずつ努力していると

          ある日とんでもない奇跡が起こるものです。


          奇跡を起こしたかったら、あせらずに少しずつ気長にじわじわと

          努力することです。

          リキまない。

          あきらめない。

          気長に少しずつ。少しずつ。

          ほら奇跡が見えてきた!!

              BY ひとり
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            =================

          マラソンも 努力だね♪ ^^

          ケーキとハート

          2010.12.28 Tuesday

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            クリスマスの日に食べたケーキの写真(いまごろ〜〜)


            美味しかったし



            記念に写真UP




            このハートのキャンドルはお気に入り♪

             

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            インターバル 1キロ×3= きつぅ〜(;´д⊂)

            2010.12.26 Sunday

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              今日は 久しぶりにインターバルしてきました。

              1月2日の5キロレースに備えて、
              ちょっとスピード練習もやっとかなきゃ。

              鈴鹿スポーツガーデン周回コースで1キロ×3


              1本目 4分12秒
              2本目 4分12秒
              3本目 4分14秒
              (つなぎジョグ500m)

              ひさびさに
              心臓が破裂しそうやった〜(笑)


              でも 「走れるヤン♪」 って うれしくなったヨ

              続けて5キロこのペースが持つといのですが(^^;)
              まぁ がんばれるところまでがんばります♪

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              久しぶりのスピード練習はしんどかったけど
              終わったあとは気持ちよかった!!!


              アシックス★エクスカリバー

              2010.12.26 Sunday

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                しんさんへのクリスマスプレゼントプレゼント


                コレに決まりましたo(^^)o


                20101226151635.jpg


                アシックスのエクスカリバー靴

                右足と左足がかなりサイズ?が違うのと、
                左足の横幅がかなり広いので小指の付け根の外側の骨が当たって痛いみたい。(左だけ)

                左が良けりゃ右が大きい(笑)
                右が良けりゃ左は痛い(笑)
                あれでもない、これでもないといろんなシューズを履きくらべ


                ようやく決まりました。

                まろんサンタからプレゼントです揺れるハート


                早速、今日これ履いて一緒に走ってきました。
                めっちゃ寒かった〜雪

                今まではランニング用じゃないシューズで走ってたので、
                かなり走りやすかったみたいです。^^

                マラソンの世界へ 洗脳 一歩完了(爆)

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                クリスマスお買い物デート♪

                2010.12.25 Saturday

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                  ぴかぴかmerry Xmasぴかぴか

                  今日は しんさんへのクリスマスプレゼントを求めて、
                  スポーツデポ 某店(in三重県)にランニングシューズを買いに行きました。


                  が!!!

                  あまりの品揃えのなさにがっかり。
                  彼が欲しいなぁ、いいなぁって言うシューズは全てサイズなし(つд`)

                  Qちゃんおすすめシューズ!!とかって大々的に広告出してるにもかかわらず
                  そのシューズすらも    まったくなし。。。。

                  せっかくラブラン用にランニングシューズをプレゼントしようと思ったのに、
                  ちょっとがっかりでした。


                  で、結局  自分のモノばーーーーっかり買って
                  (ブーツに、ジャケット、ニットジャケット ← 買ってもらった^^)

                  挙句の果てに 自分のシューズ
                  アシックスのニューモデル 
                  コレがほしいほしいとダダをこね(自分で買うんですが)






                  (画像 お借りしました)


                  しんさんに「今日は買いすぎっ!!! 今度にしとけ(笑)」と 

                  後ろ髪ひかれる思いで お店を後にしました(泣)(T_T)

                  ほしいーーーーー!!! 絶対ほしいーーーー!買うぞ〜〜♪


                  帰り道の夕焼けがきれいだった〜☆







                  帰りに ケーキとロゼワインを買って帰り
                  今から二人でパーティーだ〜♪



                  ぜったい あの ピンクのシューズ買う!(笑)

                  あ、その前にしんさんへのシューズ 買わなきゃ!!(笑)
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                  加古川マラソン♪応援サンタ!!

                  2010.12.23 Thursday

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                    加古川マラソン応援行って来ました〜〜♪


                    太平サブローさんもみましたよ〜☆


                    こんなに長い時間応援したのは初めてでしたが

                    めちゃ楽しかったです^^

                    みんなから たくさん パワーもらいました。


                    詳細は時間があったら また書きます♪


                    走られたみなさまオツカレさまでした!

                    応援し隊のみんなも ありがとう〜☆ おつかれさま♪




                    知らない方々からからも たくさん写真撮影していただき

                    もしよかったら 映ってる写真いただけると嬉しいデス☆^^
                     ↓ くりっく ありがとう^^
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                    明日は加古川マラソン!応援(^-^)/

                    2010.12.22 Wednesday

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                      明日は加古川マラソンですね!


                      去年みたいにサンタの格好で
                      応援いきまーす!o(^^)o

                      去年はひとりだったけど、今年はトナカイや他の生き物???もいるよ(笑)


                      みんな頑張ってね〜上向き上向き

                      女子忘年会〜♪

                      2010.12.22 Wednesday

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                        今日は待ちに待った(笑)
                        女子忘年会〜ハート大小


                        ランにもバイクにも全く関係ない女子の集まりですが。

                        年に4回くらい集まるこの女子会が楽しみで楽しみで(笑)ラブラブ


                        朝からウキウキハート大小てれちゃう

                        しゃべりすぎても、飲み過ぎないようにしよう。。。(笑)