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2019.05.16 Thursday

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    やったね☆赤羽有紀子選手(^^)v

    2011.01.30 Sunday

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      鈴鹿から兵庫へ戻る途中、カーナビで大阪国際女子マラソン見てましたが
      新名神はトンネル多いしほとんど映らず(TOT)


      ようやく草津サービスエリアで一時停止(笑)
      37キロあたりからゴールまで見ることができました。

      個人的には私はママさんランナーの赤羽選手を応援してました。


      赤羽選手のスパートからゴールまで泣きそうになりながら、がんばれ!がんばれ!と祈るような気持ちで…

      長居陸上競技場に入った時の旦那さん(周平コーチ)とのやりとりは
      なんだか胸にじ〜んと。ハート大小

      去年の苦しい途中棄権から
      今日の笑顔のゴールわーい


      ほんとによかった!おめでとうo(^^)o

      苦しみや挫折を乗り越えて強くなった人は素敵だなぁ〜って思った瞬間でした。

      こういうレース見ると、ちょっと走りたくなるね。
      モチベーションがアップ上向き上向き(笑)


      でも、今日も走れそうにないなぁ。。。(^^;)

      うつ病のこと

      2011.01.29 Saturday

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        先日、お薬がなくなるから、精神科にいってきました。

        前回、少しお薬を減らしてもらったんですが、あまり良くなかったみたい。。。

        夫にも『まだ早いよ!薬は飲みたくないかもしれんけど、しっかり治療していこう。へんな時(笑)がしょっちゅうある』って言われました(笑)


        先生曰わく、そういう状態に自分で気づいてないとこが危ないらしい。


        とにかく元気だ、調子がいいなと思うと ハイパワーで動いてしまうんですよね。

        んで、疲れて、バタンと。電池切れ。

        電池切れたら些細なことにイライラしているらしい。(本人あまり自覚なし)

        あとは、寝つきはいいけど明け方早く必ず毎日のように目が覚める。

        うつ病特有?早朝覚醒ってやつかなぁ。
        以前なら早く起きれたらラッキー♪走ってこ!な〜んて思えたんだけど、今は体も心も動きません。

        6時半の起床までなんとかまた寝ようと思うけど眠れなくて朦朧とした感じ。

        で、目覚ましがなるとだるくて起きれない。
        なんとか気合いだけで起きてます。

        そして昼間(特に午後)は異常なほど眠い。眠たい


        そんなこんなを先生に話すと、うつ病特有の症状らしい。

        とにかく1日中神経が張りつめた状態でリラックスできていないらしい。

        寝る時にも緊張の糸がピーンと張ってるらしい。(笑)だから明け方に目が覚めるんだって

        交感神経と副交感神経がうまく働いていないらしいね。
        だから少し動いたら5分休むとか決めて動きなさいって言われました。

        自分が思っている以上に体は疲れてるんだよ。と。
        フルマラソン走ったりしてるしねぇ〜(笑)って
        釘刺された(笑)(笑)イヒヒ

        元気な時と元気じゃない時の波の差が小さくなり、自分で、今は調子いいなー、調子悪いなーと気づけるようになればちょっと回復の兆しだそうだ。

        とにかく自覚がないのが危険らしい。

        だからまだまだ薬がんばって続けてねと。
        カルテを見ながら先生が初診から『3年か〜』と。ぼそっプシュー

        途中、薬も飲んでいない時期もあったけど
        まだまたかかりそうです。

        最近少し『疲れている自分』がわかるようになったかなー。
        夫は休んどけ!寝とけ!って言ってくれるんだけど、その何もできない自分に対してまた苛立ちがあるわけです。

        人に迷惑をかけていると言う自責の念。。。

        もう少し図太くなれたらなぁ〜(笑)


        そして金曜日は婦人科に。
        先生〜わたし更年期もあるかなぁ?って聞くと


        生活に大きな支障がないならしばらく様子を見ようと言うことでした。

        まぁ、うつ病と更年期
        似たような症状もたくさんありますからね。


        とにかく今は無理をしないように心がけてます。

        いま、私がやることは
        『ズボラ!』と『寝る!』これだけ(笑)

        まだまだうつ病闘病は続きそうだ。

        電池切れしないようにぼちぼちがんばります。


        仕事に行けて普通に生活できているだけでも
        ありがとうです!感謝。

        私を支えてくれてる
        励ましてくれてるみんなに
        ありがとう。

        鈴鹿にて

        2011.01.29 Saturday

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          夫の住まいだった鈴鹿に最後の最後に片付けにきています。


          明日は仲介業者さんの退去立ち会い。


          手伝いにきたはずが
          体調思わしくなく
          寝てばかりのわたし。。ひやひや

          時間ができたら走ろうと
          ラングッズも持ってきたけど、無理っぽいかな。

          神戸ラブランまで2週間

          まぁ楽しく走れたらいいやハート大小
          ラブランだもん(笑)

          ★播磨町ロードわたしの10キロ

          2011.01.24 Monday

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            播磨町ロードレースアップ中






            最初ね、男女一緒のスタートやと思って並んでたんですよ。
            ひろに〜さんや、ひでさん見つけ、ゆきパパさんも発見!

            わ〜ぃo(^^)o
            みんなに紛れていこ!と。お気楽モード全開




            すると、女子は男子より5分遅れでスタートだと言う。

            がーん!(笑)


            女子、人数少ないし目立つしペースわからへんやん!(゚Д゚)
            どないしよ(笑)


            記録も順位も意識はしてなかったと言うと嘘になるけど
            以前のような、自分に対してのプレッシャーみたいなのは最近はない。

            とりあえず今日も1キロごとを5分切るペースで刻んでいこう!と思ってた。


            スタートでいちばん前に並んだ。
            気持ちだけは前向き! (上下ピンクがまろん)



            去年3位の人と話しながらリラックス。
            がんばってついていきまーす!なんて言いながら。(笑)
            全く緊張感はなかった。

            位置について!(まわりがしーん) ↑ みんな時計に手をやる

            パーンひらめき





            ダッシュ
            わ〜
            気持ちいい!






            1人大学生の子がいたんだけど、(私の右となり)
            あっという間に離されていく!
            はっやぁ〜い!かっこいーい!

            3番目を走っていたわたし。リアルに順位がわかりすぎ(笑)



            ちょっと待って、ペース速すぎちゃう?
            時計見ると3分48秒げっそりげっそり←この時点ではまだ1キロになってませんよ。

            やばいやばい

            脳がブレーキかけはじめました。
            後ろからの足音も聞こえない。

            去年3位の人と並んで走る。

            もしや後ろは全然きてないのか?(笑)

            ブレーキかけはじめると、去年3位の人と離れ始める。
            4位に落ちる。

            川重に入ってガーミンがピロロっ!

            4分 20何秒かに落ちてた。(笑) 

            でも、自分にはこのペースで十分と弱い悪魔が囁く。
            闘争心がないのか!(笑)
            このままとりあえず4分半〜5分の間で走るのだ!


            が、後ろからひたひたと足音が聞こえ始めた。

            女子だけでスタートしたから後ろには女子しかいないわけだ。(笑)


            うわっ、迫ってきてる!

            でも焦らない。
            っていうよりしんどい!(笑)

            1人、2人と抜かされていく。 ぅう(;´д⊂)しょうがなぃ。

            と、同時に先にスタートした男性ランナーさんの最後尾に追いついた。
            1人ずつパスしながらモチベーションをあげる。

            なんだか自分のペースがつかみにくい。(°∇°;)


            ピロロっ

            2キロ

            うわぁ!めちゃ落ちてるやん。もうちょっとあげなきゃ!

            そんなこんなしてるうちに女子ランナーさんにまた何人か抜かれた。

            順位がわからなくなってきた(笑)

            マァいいや!とりあえず前のランナーさんを1人ずつ抜かしていこ!


            川重から出る時
            しんさんが 『いけよ!10位以内におるぞ!』
            と応援してくれた。 ↓ この時川崎重工から道路にでるとき。



            ホンマに??


            『前の紫(の服)がひとつ前やから、紫追っかけろ!』と
            自転車でゲキ飛ばされる。

            え〜っ、紫と私の間には2人ほど女子がいるぞ、
            しんさん気づいてないのかな?と思いつつ うん、
            とうなずきひたすら前を追う。

            しかし、なかなか距離は縮まらない。



            向かい風がきつい!
            帰りは追い風かな?
            条件はみんな一緒やからふんばれ!ふんばれ!

            10キロレースなのに 意外と 余裕な自分におどろき(笑)
            ピースしてます (^−^)v

            男性ランナーさんをいひとりずつぬかしていく!^^



            護岸を東へ西へ折り返す時に前行く女子ランナーさんと
            エール交換(^O^)v
            嬉しいハート大小美ジョガー大好き(笑)


            私のひとつ前にいた女子ランナーさんに
            3メートルくらいまで近づいた!(7キロ地点くらい)


            もうひと踏ん張りで抜ける!と思ったのもつかの間、
            またずるずると離れていった

            私が落ちたのかむこうがあげたのか。。。。
            両方かな。たらーっ

            ここ護岸 追い風 髪の毛逆立ってます(笑)



            8キロ手前だったか、給水があった。
            取ろうか悩んだけど、いつも失敗し、スピードがあげられなくなるので

            ここはパスだ。

            男性ランナーさんがうようよ立ち止まって飲んでる横を 走り抜ける!
            よっしゃ 10人くらい一気に抜いたで〜〜(笑)


            さあ、あと2キロ
            ペースあげなきゃ!

            自分ではがんばってあげてるつもりが、タイムは全然あがってない(笑)

            いつも走ってるコースだ
            あと少しだ!

            がんばるのだ!!!まろん

            坂を上って 下ればゴールだ!
            みんな この坂はしんどいのだ。

            一歩でも先へ!
            さー ゴールが見えた!

            前にいる赤い服の男性ランナーさんを
            おっかける、猛ダッシュ!



            ゴールでスタッフのオネエサンがハイタッチで待ってくれてる!




            ゴーール♪



            しんどかったけど 楽しかった〜〜♪




            こうやって 思い返すと
            あの時にペースを落とさずに走っていたら

            どうなってたかな??と思います。

            こういう小さなレースも楽しい♪♪

            タイムは49分49秒と 自己ベストからは3分も遅い記録でしたが
            なんだか 楽しかったな〜♪

            もういっかい走りたい!!

            45分くらいで帰ってくるだろうと思ってくれてた
            TOKUヤン先生の奥様が心配して
            ゴールで待っててくださった〜〜♪



            うれしい〜〜♪ありがとう^^


            記録証もらいにいったら 13位でした。

            女子には抜かれてないから
            しんさん 私のモチベーションをあげるために
            わざと 「10位以内」って言ったらしい〜(笑)

            最初飛ばしてたのに 「時計見るからあかんねん!」と言われました。

            駅伝では 時計みないではしりまーす(笑)

            ん〜♪ 楽しかった^^ 

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            ラップはまた明日以降確認してみます^^



            播磨町ロードレース速報★★

            2011.01.23 Sunday

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              播磨町ロードレース無事完走しました^^

              キモチだけは前に
              スタートは イキオイ良く(笑)



              結果は

              20110123152535.jpg

              13位(泣)  / 59人中

              タイムは49分49秒でしたー。(泣)

              まー いっか(笑)

              詳細はまた レポしま〜す♪

              受け付け会場では
              TOKUヤン先生の奥様と
              ふじい先生 ご夫妻にお会いし

              記念写真 パチリ☆




              さー、とりあえず ゆっくり休もう。

              いつもぽちっとありがとうございます♪
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              明日は播磨町ロードレース

              2011.01.22 Saturday

              0
                明日は播磨町ロードレースだよ〜〜っ。

                木・金と 走れてません。
                もちろん 今日もまだ走ってない。

                ちょっと体調悪くて またまた婦人科のお世話に・・・・・(泣)
                先生 わたしを 診るなり 「最近疲れてないか〜〜??」 と

                疲れからきてる可能性ありとのこと。。。。
                疲れてくると出やすい症状らしく、防ぎようもないから
                とにかく 無理しないことが大事なのだそうだ。
                あとは 気にしないこと(笑)

                思い当たるふしありすぎた。

                なんか 引越しやら片付けやらで ゆっくりする時間なかったし
                最近は朝起きるのも辛かったし
                疲れが溜まってる感じはあったけど 「自覚」してなかった。

                どうもまた免疫力が弱ってるみたい。
                しばらく 婦人科にも通院することになりました。

                走るともちろん  カラダは疲れるわけで
                回復力がおいついてないんだろうなぁ。

                そんなこんなで 今日は 午後からゆっくりしてます^^

                播磨町ロードレースの準備 もうかなりできてましたよ♪
                コースを走ってる中学生や おじさんがいました。

                20110122142200.jpg

                明日のゲストは いせきくんとやよいちゃんだけなのかなー??

                20110122142227.jpg

                去年はココ↑で朝原さんをみたんだよね〜〜♪



                これは 体育館にまだおいてありました^^ 
                20110122142533.jpg


                体重増加した まろん
                20110122142315.jpg

                どうみても 太っている・・・・(悲)
                カーボローディングしずぎ。(爆)

                明日はどうなることやら〜♪  (汗)

                今日もめちゃくちゃ強い風が吹いてました。


                あ、そうそう 先日TOKUヤン先生 からコメントいただき

                【当日、会場で「足のトラブル相談所」を開きます。

                僕はあいにく、午前に勉強会があって手伝うことが出来ないんですけど
                ウチの家内は受付で、別府の藤井先生が足のトラブル相談をやってくれます。
                場所は、受付のところです。

                受付終了次第、足のトラブル相談所に変わります。
                よろしくネ♪】

                とのことです^^
                TOKUヤン先生は 私がいつもお世話になっている接骨院の先生。
                ちなみに 藤井先生は 以前 マラソンを始める前にお世話になってました
                (腰痛などで)

                どちらも いい先生ですよ〜♪

                脚の調子が気になる方はぜひ のぞいてみてね^^
                受付でわたしの名前 言ってもらったら サービスはないけど
                先生の奥様と おもしろいトークができるかもしれません(笑)

                奥様 めちゃ おもしろい・楽しい方なんですyo (^m^)

                ではでは 明日参加される みなさん 
                楽しく走りましょうね〜〜っ♪

                私の義兄も きまーす♪
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                明日は愛ちゃんにもらったランスカにしようかな〜♪
                まだ悩み中^^



                グラファイト頼み(笑)

                2011.01.20 Thursday

                0
                  23日は播磨町ロードレースです。

                  思い切り地元の大会。


                  昨年は5キロに出場して、
                  現役高校生にことごとくやられました(;´д⊂) (笑)


                  1位〜8位まで高校生!!

                  私は12位でした。 過去記事コチラ


                  そんなこんな(どんな?)もあって
                  今年は一般女子10キロ』にしました。


                  なんか最近あんまり走れてないし、スピードでないし
                  どーなるんやろー。。。
                  10キロ走れるんやろかー(笑)

                  脚はいけるんだけど 心肺機能がね〜〜っ

                  ここぞ!って感じで
                  グラファイトネックレスの効果が出るといいのだけど

                  練習できてないのに、神頼み的かな(笑)(笑)


                  そーそー  足首用はかなり(・∀・)イイですよ!

                  もうコレは 手放せません。

                  坐骨神経痛とも ほぼおさらば〜〜♪

                  ありがたや♪ グラファイト


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                  姫路城駅伝エントリー完了♪

                  2011.01.19 Wednesday

                  0
                     
                    先日 代金を送った 姫路城駅伝

                    今日、領収書が届きました〜♪

                    無事100組の中に入れたみたいです^^

                    タケさんが 昨日現在でまだ60組くらいと
                    情報を教えてくださってたので
                    安心してましたが

                    よかった〜〜〜☆ ^−^

                    20110119214952.jpg

                    そして まろん軍団 いが栗 と甘栗になるように
                    商工会議所のお知り合いの方にメールまでしてくださったそう

                    わーい♪
                    感謝だ〜!ありがとうございます。

                    今日届いた封筒はまだ まろん軍団のままでしたが
                    きっとちゃんと変わっていると思います^^

                    20110119215106.jpg

                    あまぐりチームも いが栗チームも イイ勝負だと思うので
                    めちゃ楽しみ〜♪

                    いが栗チームの補欠には ひろに〜さんが入ってくれてます♪
                    甘栗ちーむは 補欠いないので みなさん 欠席なしよ!(笑)

                    代金の集金の連絡をまたさせていただきま〜す(¥_¥)
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                    46歳の再婚

                    2011.01.18 Tuesday

                    0

                      つらつらと ひとりごとです。

                      ラン話じゃないので、
                      興味ない方はカーソルをだーっと下におろして、
                      こんなのを
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                      クリックして行ってもらえたら嬉しいですっるんるん


                      **********************

                      結婚の報告をして
                      友人、知人、会社の人
                      たくさんたくさん ほんとーにたくさんおめでとうの言葉を
                      いただきました揺れるハート(嬉)


                      私の今までの苦労を知っている友だちは
                      ほんとに良かったなぁ〜って、涙してポロリ
                      喜んでくれました。


                      この15年で
                      髄膜炎(もしもの宣告をされる)
                      交通事故(4ヶ所骨折)
                      離婚
                      離婚後、元オットの借金返済
                      昼も夜も働き。
                      41歳で子宮を全摘出。
                      長女の病気、入院、通院(通院は今も)


                      ほんとにいろんなことがあった46年間。
                      たくさんの人に支えられてここまできました。

                      私を見た目?で判断されて、悲しい思いもいっぱいした。
                      裕福な生活をして、何の苦労もなく、
                      しあわせそうでいいなぁ、なんて言われたり。

                      人前では強がって、どんなに辛くても笑ってる。

                      娘にもよく言われます。
                      お母さんは愚痴を言わないねって。
                      でもね 友達には言ってるヨー(笑)

                      会社でも、うつ病のこと話した時には
                      ずいぶん驚かれました。
                      いつも明るいから……信じられないって。

                      なかなか弱い自分は見せられないし、
                      迷惑かけたくないってついがんばっちゃうからね



                      そんな私の結婚は
                      社内的にはかなりなサプライズだったようでたらーっ

                      『まろんさんが結婚すると思わなかったーー!』

                      とか、『勇気あるね〜!』
                      とか、 『よく思い切ったねー!』

                      とか 『逆転ホームラン打ちよったなぁ〜!

                      とか『私たちの年代で再婚とは希望の☆です!』←同年代の女性から

                      なんて言われたりしました。


                      バリバリ働いて家も買ってるし、子供たちももう社会人、
                      今から1人の人生を楽しむのかと思ってた。なんてことも言われたり(笑)


                      でも、私はずーっと結婚願望はありましたハート大小
                      一緒に生きていく価値観が同じパートナーがほしいっていつも思ってた。

                      しんさんと出逢った時、私の心は疲れきってました。
                      話をしているうちに『私にはこの人が必要!』って直感的に感じました。

                      そのまま流れに乗って
                      結婚に至ったわけです。
                      ありきたりの言葉だけど『運命の出逢い』でした。

                      白馬に乗った王子様が迎えにきてくれるから!
                      といつも冗談で言ってたんだけど、ほんとに来てくれた(笑)

                      白馬じゃなく、赤いドカティに乗ってましたが(^O^)

                      一緒に料理をしたり、マラソンをしたり、お喋りしたり
                      2人で過ごすって 楽しいんだね。
                      もちろん喧嘩もするけどねむかっ(笑)

                      今まで、なんでも独りでやってきた私にとっては
                      重い荷物を持ってくれたりするだけでも
                      しあわせ120%ですハート大小(笑)ニコニコ




                      感謝の気持ちを忘れずに
                      この先も2人で歩いて行きたいと思います。さくらんぼ


                      46歳の再婚
                      あなたはどう思いますか?



                      私は
                      あきらめないでよかった!
                      妥協しないでよかった!

                      しあわせいっぱいです。



                      こんなひとりごと読んでくださってありがとう。

                      長女のバイト先ママさんからもお祝いをいただきました。
                      お顔も拝見したことないのに、ほんとに嬉しい。
                      ありがとう揺れるハート



                      長女がバイト先で私の再婚話をネタ(笑)にしているのだと思うと
                      それがまた嬉しいハート大小
                      いろいろあった長女ですから。。。ね

                      喜んでくれてるんや。。。。(嬉泣)
                      長女は 婚姻届の証人の欄にサインもしてくれました^^

                      少しずつ いろんなことが いい方向に
                      しあわせ。

                      くりっく ↓  

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                      走るペースって

                      2011.01.18 Tuesday

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                        練習時の私のランニングは
                        スタートはゆるゆる キロ7分くらい。


                        しんさんはスタートから
                        いきなり5分ちょいくらいで走りたい
                        (そのペースがいちばん楽みたい)

                        いつも私が
                        待って待って待って〜(笑)ぜぃはぁゼィハァ(´ヘ`;)


                        夜に走ることが多いから、
                        ごはん後はなかなか軽く走れたことがありません。

                        徐々にペースは上がってくるんだけど
                        キロ5分半くらいでも しんどくて(笑)
                        ぜーはー言ってます。

                        しんさん曰わく
                        『なんでそれでレースになるとキロ4分台で走れるのか不思議だ!!』と。


                        私もよくわかりません。(笑)

                        みなさんはどうですか?

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                        週末は10キロのレースです。
                        練習できてなくて あせり〜〜があります。

                        今日は久しぶりに走ったけど
                        きつかった〜〜。 ><。