のえるさんに会える
2011.10.29 Saturday
明日はヒルクライム
岡山県へ行きます
のえるさんが、応援に来てくれるって(*^o^*)
自転車だからあっという間なので
うまく見つけられるか心配だけど。
楽しみ!( ´ ▽ ` )ノ
のえるさん、よろしくねー☆
カレーも食べたいぞ!(笑)
クリック↓
岡山県へ行きます
のえるさんが、応援に来てくれるって(*^o^*)
自転車だからあっという間なので
うまく見つけられるか心配だけど。
楽しみ!( ´ ▽ ` )ノ
のえるさん、よろしくねー☆
カレーも食べたいぞ!(笑)
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5位
大阪マラソンいよいよだね
2011.10.28 Friday
昨日はしんさんとウォーキング
週末のヒルクライム向けて
あまり疲労をためないように。。
と、しんさんがあえてウォーキングにしてくれたのに
歩いてたら、走りたくなっちゃうんだよねー。(笑)
しんさんが歩いてる横で ジョグ(かっこうだけ)
歩くスピードと同じ。
キロ10分ペースくらい(笑)
意味あんのか?まろん。(*^m^*)
それでも じんわりと汗が出てきましたよ。
一人だとこんなゆっくり走れないので
まあ、ある意味いい練習になったかな(笑)
3キロ離れた大型スーパーまで行き
本屋さんでちょっと立ち読みし(笑)
そこで折り返し、家の近くのスーパーまで帰ってきて
夕ご飯の材料と焼酎を買って 帰宅♪
野菜たっぷりの塩鍋
(しんさん特性スープ、めちゃ美味しかった)
で野菜をたっぷり食べて。
お風呂上りに焼酎で乾杯☆
たんたかた〜〜ん・たんたかた〜ん(笑)
鍛高譚 (しそ焼酎)
あ、 このアイスクリーム美味しかった〜
抹茶&ミルク党のまろんにぴったり!
ガリガリくんサンキューベリー抹茶は
最近おいてないんだよねー。
でもこっちのが好き(*^^*)
同じ赤城乳業だよ。
ちょっとぐぐってみたら、発売されたばっかりだ!
初めてのヒルクライムまであと2日
どんなレースになるんだろうか?
お天気大丈夫かなー?
日曜日には大阪マラソンもありますね
出場されるみなさん楽しんで走ってくださいねー!
テレビ放送もあるんだね。
カーナビテレビで見れたら
岡山からチェックしまぁーす。( ´ ▽ ` )ノ
クリック↓
週末のヒルクライム向けて
あまり疲労をためないように。。
と、しんさんがあえてウォーキングにしてくれたのに
歩いてたら、走りたくなっちゃうんだよねー。(笑)
しんさんが歩いてる横で ジョグ(かっこうだけ)
歩くスピードと同じ。
キロ10分ペースくらい(笑)
意味あんのか?まろん。(*^m^*)
それでも じんわりと汗が出てきましたよ。
一人だとこんなゆっくり走れないので
まあ、ある意味いい練習になったかな(笑)
3キロ離れた大型スーパーまで行き
本屋さんでちょっと立ち読みし(笑)
そこで折り返し、家の近くのスーパーまで帰ってきて
夕ご飯の材料と焼酎を買って 帰宅♪
野菜たっぷりの塩鍋
(しんさん特性スープ、めちゃ美味しかった)
で野菜をたっぷり食べて。
お風呂上りに焼酎で乾杯☆
たんたかた〜〜ん・たんたかた〜ん(笑)
鍛高譚 (しそ焼酎)
あ、 このアイスクリーム美味しかった〜
抹茶&ミルク党のまろんにぴったり!
ガリガリくんサンキューベリー抹茶は
最近おいてないんだよねー。
でもこっちのが好き(*^^*)
同じ赤城乳業だよ。
ちょっとぐぐってみたら、発売されたばっかりだ!
初めてのヒルクライムまであと2日
どんなレースになるんだろうか?
お天気大丈夫かなー?
日曜日には大阪マラソンもありますね
出場されるみなさん楽しんで走ってくださいねー!
テレビ放送もあるんだね。
カーナビテレビで見れたら
岡山からチェックしまぁーす。( ´ ▽ ` )ノ
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左脚が遠慮
2011.10.27 Thursday
仕事中、大事な書類がなくなって
あれ?
どこいった?
さっきあったのに!
めっちゃ探し回って気づきました。
ゴミ箱の中。(笑)
少し前に、書類がてんこ盛りで
その時に、バサっとファイルごと
ゴミ箱に落ちたの、目撃してたのにさー。
手がふさがってたから
あ。
あとで拾お。
と
思ったら、数分後にはすっかり忘れて
その書類を探し回っているというあほさ。
老化?
いえ(( ̄_ ̄ )(  ̄_ ̄))
若い時からこんなんですが、何か??(* ̄ー ̄)"
********************
「右足がなんか遠慮しとるみたいやぞ!
左右均等に漕げよ〜!」 と
こないだ 自転車の特訓を受けたときの
しんさんからの指導(笑)
あー やっぱりか。
今までにも何度か書いていますが
13年前に交通事故で
右脚を4ヶ所骨折しました。
後遺症が残り
長い間右脚をかばう生活をしていました。
バイクに乗るときも右脚が踏ん張れなくて
右脚だけ自分の脚じゃないみたいな
気持ち悪いというか・・「違和感」ですね。
見た目にはちゃんとステップに足も乗ってるし
いたってふつーなんですよ。(笑)
でも 自分にしかわからない違和感ってやつ。
いまだにやはり右脚には違和感がありますが
見た目には普通に生活できています。
(和式トイレにはいると右脚のかかとがつかないとかあるけど)
マラソンをするようになって
だいぶ 右脚も使えるようになってきているのですが
やっぱり どこか 何か
ダメなんだな。
以前マラソンのときにも しんさんに右脚と左脚のリズムが違うぞ!
どっちがどうかわからないけど
片方だけ強くて
片方が弱いみたい
と言われてました。
その時は どっちがどっちかわからなかったみたい。
まぁ 人間誰でも 左右のバランスの違いはあるもんですけどね。
それがまぁ、自転車を漕ぐとはっきりわかっちゃったようです(笑)
普段はジムのバイクこいでるから
後ろから見ることないしね。
自分では ふっつーに 均等に漕いでいる(つもり)んですよ
でも言われて意識すると
やっぱりね 違うみたい
左足で漕いだイキオイで
ペダルが回るので
そのペダルの上に右足を乗せて
?まわしてるだけ"みたいな
そんな感じですね。
しんさん よく見てるなーと思いました。
でも これ 自転車だけじゃなく
マラソンにおいても私の弱点なので
なんとかして 鍛えて 左右均等に使えるようにしたいです。
左のハムとか左のふくらはぎとか
坐骨神経痛も左
痛くなるのは左ばかり…・
右脚をかばうクセが残っていて
左にばかり負荷がかかっているのかもなぁ。
なんか 悔しいぞ!(o;ω;o)
もっとちゃんとリハビリすればよかったかなとか
今になったら思う。
(途中でリハビリやめちゃったの)
めらめら(笑)
がんばる。 がんばるよ。 あたし。
普通に走れなかったのに走れるようになったんだもん。
もっと がんばる。
がんばりすぎないのがモットーだけど
そこは がんばるよ!
クリック↓
あれ?
どこいった?
さっきあったのに!
めっちゃ探し回って気づきました。
ゴミ箱の中。(笑)
少し前に、書類がてんこ盛りで
その時に、バサっとファイルごと
ゴミ箱に落ちたの、目撃してたのにさー。
手がふさがってたから
あ。
あとで拾お。
と
思ったら、数分後にはすっかり忘れて
その書類を探し回っているというあほさ。
老化?
いえ(( ̄_ ̄ )(  ̄_ ̄))
若い時からこんなんですが、何か??(* ̄ー ̄)"
********************
「右足がなんか遠慮しとるみたいやぞ!
左右均等に漕げよ〜!」 と
こないだ 自転車の特訓を受けたときの
しんさんからの指導(笑)
あー やっぱりか。
今までにも何度か書いていますが
13年前に交通事故で
右脚を4ヶ所骨折しました。
後遺症が残り
長い間右脚をかばう生活をしていました。
バイクに乗るときも右脚が踏ん張れなくて
右脚だけ自分の脚じゃないみたいな
気持ち悪いというか・・「違和感」ですね。
見た目にはちゃんとステップに足も乗ってるし
いたってふつーなんですよ。(笑)
でも 自分にしかわからない違和感ってやつ。
いまだにやはり右脚には違和感がありますが
見た目には普通に生活できています。
(和式トイレにはいると右脚のかかとがつかないとかあるけど)
マラソンをするようになって
だいぶ 右脚も使えるようになってきているのですが
やっぱり どこか 何か
ダメなんだな。
以前マラソンのときにも しんさんに右脚と左脚のリズムが違うぞ!
どっちがどうかわからないけど
片方だけ強くて
片方が弱いみたい
と言われてました。
その時は どっちがどっちかわからなかったみたい。
まぁ 人間誰でも 左右のバランスの違いはあるもんですけどね。
それがまぁ、自転車を漕ぐとはっきりわかっちゃったようです(笑)
普段はジムのバイクこいでるから
後ろから見ることないしね。
自分では ふっつーに 均等に漕いでいる(つもり)んですよ
でも言われて意識すると
やっぱりね 違うみたい
左足で漕いだイキオイで
ペダルが回るので
そのペダルの上に右足を乗せて
?まわしてるだけ"みたいな
そんな感じですね。
しんさん よく見てるなーと思いました。
でも これ 自転車だけじゃなく
マラソンにおいても私の弱点なので
なんとかして 鍛えて 左右均等に使えるようにしたいです。
左のハムとか左のふくらはぎとか
坐骨神経痛も左
痛くなるのは左ばかり…・
右脚をかばうクセが残っていて
左にばかり負荷がかかっているのかもなぁ。
なんか 悔しいぞ!(o;ω;o)
もっとちゃんとリハビリすればよかったかなとか
今になったら思う。
(途中でリハビリやめちゃったの)
めらめら(笑)
がんばる。 がんばるよ。 あたし。
普通に走れなかったのに走れるようになったんだもん。
もっと がんばる。
がんばりすぎないのがモットーだけど
そこは がんばるよ!
クリック↓
スイスに行ってた!
2011.10.26 Wednesday
自転車用のウェアで
ビブってあるんですが
こんなやつ↓ 画像お借りしました。
しんさんが持ってた
アソスのビブ、縫い目がほつれて穴があき
他に1ヶ所、布地そのものが破れて
穴があいてたんです。
高砂の自転車やさん
インフィニティに
持って行き、修理を依頼。
長いこと連絡がなかったので
どーなってるんだろう??と思ってましたら
どうやら、スイスに送られて修理されていたみたいです。(o・∇・o)
なんと!修理費は無料!!!
送料が1050円かかっただけでした。
いったいどこが破れてたんだっけ??ってくらい
きれいに直ってきてました。(o^^o)
スポーツ用品って高いけど
こういうアフターサービスは
嬉しいですね!( ´ ▽ ` )ノ
今日、しんさんは自転車の練習
ガシガシ走ってました。
私は、しんどくて
なんかやる気起きなくて (lll´Д`)
(o´_`o)ハァ・・・
タイム計測係り(笑)
ほんとはねー
ちょっとくらいランニングしたかったんだけどなぁ。
ここ数日、身体がだるいというかしんどいというか。。。。
気力もイマイチ。
4日走ってないや。(´・ω・`)ショボーン
今は週末のヒルクライムに体調をあわせなきゃね。
ムリにがんばらない、がんばらない。
ドンヾ(´囗`)ノマィ!!!
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