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2019.05.16 Thursday

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    世界遺産姫路城マラソン〜♪

    2014.07.08 Tuesday

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      マラソンからすっかり遠ざかってしまい


      こんなんあるの知らんかったー(^O^)


      世界遺産 姫路城マラソン

      詳細こちら


      公式ホームページは
      こちら

      きゃー(*´艸`*)

      楽しそ♪



      今から練習したら間に合うかな(笑)



      今年は(今年も?)神戸マラソンはエントリーせず。



      出よっかなあ〜

      って、ボソっと言ったら


      フルマラソンは
      練習をちゃんとしてる人が
      走るもんや!

      完走はできるかもしれへんけど
      ええ加減な気持ちでエントリーすな!



      と鬼コーチに言われてしまいまして


      (´・ω・`)ショボーン



      でも、確かに
      そーやねん。



      フルマラソン走ろ、思ったら
      やっぱりそれなりに練習してないとね。



      最近は 家でまったりのんびり
      しているのが楽で(笑)


      もういちど
      あの厳しい世界に 飛び込む
      気力が ないねんよね。


      でも、

      こうやって、

      近くでマラソン大会があると知ると



      『走りたい』



      気持ちがあるのも隠せない。


      お友達のブログもあるはず

      走る、ジョギング、マラソン






      今日も遊びにきてくださってありがとう♪

      ぽちっと↓ 喜びます。(*´ω`*)
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      トライアスロン!グリーンピア三木

      2014.06.18 Wednesday

      0
        ネットで検索していて

        こんなの発見!!!!!

        すでに締め切り終わってるけど、、、、

        グリーンピア三木 トライアスロンフェスティバル



        めちゃ楽しそう〜!!!(*´ω`*)


        私、水泳 苦手で
        クロールの息継ぎでけへんけど


        プールで泳ぐんやったら

        出てみたいかもー(*´艸`*) ぷ!

        でも、300mも泳げるかなぁ。




        初心者体験っていうのもあるねんて♪♪


        いやー、
        ほんま

        楽しそ♪


        血が騒ぐわ♪(*^m^*)



        どうする?(何を?)




        クリックで応援してもらえると
        嬉しいです♪(*^^*)
        ぽちっと↓ ありがとう♪
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        神戸マラソン応援☆*\(^o^)/*

        2013.11.17 Sunday

        0
          神戸マラソン2013


          応援に行ってきましたー!


          今回選んだ応援場所は 垂水駅

          距離にすると15ー16キロの間
          ほぼ16キロ手前、と時間を計算して


          垂水駅についたら


          あれ?!
          2号線を走るんじゃなかったのね(笑)

          急いで海側へ


          しかーし、想像以上に沿道に人が多く
          応援場所を探すのに一苦労。


          さこうさんの通過タイムは計算してたけど

          keikoさんの通過タイムが、、、わからへんやーん


          もしかして

          もう行ってしまったかも?????



          と思いながら


          ミニーの手とスカートが目立つように(笑)
          みんなとハイタッチしながら応援



          すると


          きゃー!!!!!(≧∇≦)
          いつもブログで見てる双子姉妹が目の前に〜っ!!


          コーフン!コーフン!(笑)





          となりのお姉さん、なぜかカメラ目線で
          ピースサイン、(*´艸`*)

          知らない人だったんだけど(笑)
          私たちの騒ぎっぷりに
          とりあえず写っとけ!みたいな感じ?


          keikoさん 見つけてくれてありがとう〜♪♪(*´ω`*)




          そして、
          さこうさんを探しながら応援☆



          すると




          さこうさんがミニーのまろんを見つけてくれて


          またまた、きゃー(≧∇≦)


          さこうさーん!(=´∀`)人(´∀`=)まろーんさーん!






          抱き合って喜びました(*^m^*)


          逢えて良かった!!
          嬉しい。*\(^o^)/*


          ほんとは、折り返しも待っていたかったけど

          このあとの予定もあったので ごめんなさい。


          折り返しの明石大橋を見ながら
          みんながんばれー!




          そのあと、

          電車の中からも

          がんばれー(^O^)









          このあたり、
          応援少なくて、穴場かも。




          さこうさん
          keikoさん

          見つけてくれてありがとう〜♪

          42.195キロ お疲れ様でした!(*^^*)


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          神戸マラソン、行くど〜!!

          2013.11.15 Friday

          0
            今週末、日曜日は

            神戸マラソンですねー!!(≧∇≦)



            『まろんさん 今年は当たった?!』
            『まろんさん今年は走るの??』



            よく聞かれるんですが



            エントリーしてませーん、、、(/□≦、)エーン!!




            でも



            神戸マラソン

            応援に行きますっっ!


            岐阜からはるばる

            さこうさんがやってくるのです。


            神戸マラソンが当たった日に


            やっとまろんさんに会えるー!(*^^*)

            って、メールしてきてくれて(ありがとう(*^^*)))


            こりゃもう

            応援行くっきゃないでしょ!



            前回の、神戸マラソンの記事を読んでいたら

            わー


            やっぱり私も走りたいなぁーって

            思ったりする。

            でも、練習してないからなぁー



            来年はエントリーしてみようかなぁ

            当たったら、練習する気になるかなー(笑)


            前回の記事こちら

            神戸マラソン

            神戸マラソン2



            + + +

            応援について



            今年は


            15キロー16キロの間くらい?


            たぶん 16キロ手前くらいになると思うんやけど


            またまたミニーの格好で
            参上したいと思っています!!





            こんな手や




            こんな頭を見かけたら







            ぜひ!!

            ハイタッチしてくださいねー ( ´ ▽ ` )ノ



            美人のモコちゃんは
            今年も走るのかな?





            ミッキーはまた現れるかな?






            ドラえもんはドラミちゃんと走るんだろうか?
            (仲良くしてるー?(*´艸`*) ))





            やっぱり
            一度は走ってみたい 神戸マラソン




            さこうさーん!!

            たくさんの人の中から見つけるのは

            至難の技、なので


            ミニーちゃんを探してくれると

            助かりますよん♪(^O^)


            楽しんで走ってね〜!!



            そして、マラソンのお友達(ちょーご無沙汰)
            もしこの記事を読んでいたら

            ぜひとも、まろんちゃーん!と
            声をかけてもらえると嬉しいです。


            みんな、楽しんで走ってね♪♪♪ヾ(●´▽`●)ノヾ(●´▽`●)ノ




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            LOVEラーン♪♪

            2013.10.26 Saturday

            0
              今日は明るいうちに走ってきました♪


              走りながら撮ったからブレブレ(;´Д`A










              海まで行ってきた


              夕陽には間に合わなかったけど





              おしゃべりしながら

              楽しかった


              幸せー♪ って思った(*^◯^*)



              久しぶりランパン履いた(*^^*)





              やっぱり『カタチ』は大事だな(笑)





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              夫婦 de RUNでぶー♪

              2013.10.23 Wednesday

              0
                夫婦で デブってきたので(笑)


                月曜日、しんさんと二人で走ってきましたーーーー。

                夫婦deラン&デブです。笑!!



                夜ラン♪
                一緒に走るのは1年半ぶりくらい?



                私はねーー
                前から 走ろうよ〜〜って 言ってたんやけど
                しんさんなかなか重い腰が上がらず。

                それに流され私もずるずるーーー
                (やれないのか、やらないのか、、、
                人のせいにしてやらない わたし。)


                でも 立山登山のときに 
                「運動せな あかん!!」って
                思ったんやって♪

                もともと しんさん 
                体はかなり鍛えてる人だから
                体力&筋力あるので


                私から見ると 山登りでぜんぜんしんどそうに見えないんやけどね。


                でも それなりにキツかったんやって。(笑)


                「走ろか!」 って 言い出してくれたので
                私のテンションは 急上昇↑↑


                夫婦で 運動するって いいなーーって 
                ずっと思っていたのです。
                憧れていたのです。



                前は一緒にジムに行ってたんやけど、
                今はしんさんの帰宅時間がまちまちなので 
                なかなかジムにも行けず。

                そして 一人で行く勇気もなく。笑!



                ジムに行くには準備も時間もお金もかかるけど
                走るだけなら いつでもいいいもんねーー。


                一緒に走りたかったのよ。

                ずっと。

                マラソンしてる頃から。
                夫婦で走ることに憧れてたんよ。



                だから 
                うーーれーーしーーいいーーーーい

                ヾ(≧▽≦*)〃ヾ(*≧▽≦)〃




                (マラソンではしんさんに負けないぜーー)
                って思ってたのに

                おもいきり 置いていかれたーーー。


                300m(たった300) ほどで すでに 私は息がゼエハア。

                あとはひたすらしんさんの背中を見ながら
                ついていくのがやっと。




                じわじわ〜じわじわ〜〜っと離されていくーー。


                εεεε (っ*´Д`)っ まってぇー



                なんかもう マラソンしてたのはいつの話??ってなくらい


                ドタドタ走りで 


                腕フリもばらばら


                息はあがるし、



                胸は苦しいし




                (むかしは ペースアップした私に
                しんさんがついてこれんかった時もあったのにーー)


                今は私がついていくことすらできません。



                運動しなくなって1年くらいたつのかなー。

                いやはや 老化と運動能力の低下をしみじみと感じたのでした。




                『継続は力なり』とは よく言うたもんで

                ほんとに、少しずつでも走り続けていたら
                もう少しまともに走れたんでしょうが

                今回 3キロで力つきましたよーー(笑))



                とりあえず「30分運動」 を目標にしてるので
                残りは 早足で歩いて帰りました(汗))

                キロ5分30秒ペース



                以前ならなんてことない スピードでしたが
                キツカッタ〜〜 (。。*)



                しんさんはぜんぜんっ息上がってませんでした。(悔しい)


                そして 情けないことに 
                3キロのジョグで 

                腹筋が 


                びみょーに 


                痛いやんか〜っ (;´Д`A


                白馬縦走でも 筋肉痛にはならなかったのに


                腹筋は鍛えてるはずなのに



                やっぱりマラソンおそるべし!!


                日ごろ 使ってない筋肉を使ってるんやね。
                って、前にも書いたー。

                やー、でも、心地よい筋肉痛。


                とりあえず また走ることが習慣になるように がんばりますーー。


                走れなくなっていた自分がとっても 情けなく悔しい。


                いつかまたしんさんをぶっちぎってやるーーー♪と
                ココロに決めた 妻でした。(笑)




                ひとりで 30キロ 3時間とか
                走ってたのが信じられん。


                何が楽しかったの……???(笑)

                きっと あの頃は 淋しさを埋めるために走ってたのね。





                ザックの荷物 1キロ減らすより


                お腹のお肉 2キロ減らすほうが 
                一石二鳥やしー♪



                ついつい楽なほうに
                流されやすい心に カーツ!(喝



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                ジョギングしてきた☆

                2013.06.11 Tuesday

                0


                  いつぶりかわからんくらい久しぶりやけど


                  走ってきた♪



                  知らん間に 5′30″/キロ ペースで走ってたみたいで



                  家についたら


                  汗が


                  どわ〜っっと

                  流れてきて




                  体中の、老廃物が

                  一気に出てるー って感じ



                  やっぱり汗かくの 気持ちいい





                  がんばって、走るわ〜って

                  ブログで宣言したあとにいつも
                  走れなくなるから

                  今回は宣言せーへん(笑)


                  また、気が向いたら走ることにする(*´艸`*) ぷ!


                  εεεε (っ*´Д`)っ







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                  ジョギング♪♪

                  2013.04.03 Wednesday

                  0
                    あなたのヤル気スイッチはどこですか〜?(^o^)/


                    やりはじめないとやる気はでません。
                    脳の 側坐核が活動するとやる気が出るのですが
                    側坐核は、何かをやりはじめないと活動しないので。

                    例えば、朝、眠いのに起きなきゃいけない。
                    横になっていたらいつまで経っても眠いんです。
                    体のスイッチが入ったら脳は追随する。
                    だから、まず起きる。

                    そうすると目が覚める。

                    そういうことで、面倒なことが楽になる。
                    結局、身体しかスイッチはない。


                    ー池谷裕二さんが『脳の気持になって考えてください』の中でー



                    ぼぼ日手帳 4月5日(金)に書いてあります♪


                    なるほどー!


                    相田みつをさんの言葉で
                    『考えてばかりいると日が暮れちゃうよ』

                    と同んなじですね!



                    やらなきゃ、
                    やらなきゃ、
                    やらなきゃー

                    やる気になったらやろう

                    と考えてばかりいてもスイッチは入らない。



                    だから 今日は


                    とりあえず 走ってきた♪


                    そしたら、めっちゃ気持ちよかった(o^^o)

                    あ〜!走るってこんな楽しかった?!

                    毎日は無理でも、とにかく時間見つけて走ろう♪


                    3日坊主でもいいの。

                    何回も3日坊主を繰り返せばいいんだから。

                    やらないよりはいい♪( ̄^ ̄)ゞ (笑)



                    ナイキランニングのアプリの記録によると
                    13週間ぶりのジョグだったようです〜。
                    あははー(^◇^;)


                    今や、私の中ではマラソンではなく
                    ジョギング♪ と言うほうがあってる。


                    美容と健康(体力維持)と
                    老化防止のため 続けて行きたいな。

                    楽しく山歩きもしたいし♪



                    今日は、食パンがなかったので
                    ジョグの帰りに、スーパーに寄って
                    食パンが入った袋をシャカシャカしながら
                    走って帰りました(*´艸`*) ぷ!


                    5キロだけやけどねー。

                    体から毒素が抜けたような感じ☆
                    ココロと身体がスッキリした。


                    Myジョギングコース
                    桜が満開でした



                    iPhoneじゃ、暗くて無理やった。
                    今度、昼間にまた来よう!


                    この写真は2010年に撮った夜桜







                    このあたりは今が見ごろですね♪




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                    名古屋ウィメンズマラソン☆

                    2013.03.11 Monday

                    0
                      すっかり走ることから遠ざかっています。


                      昨日、名古屋ウィメンズマラソン
                      テレビで観戦。


                      名古屋に住む友達から
                      『今年は走らないの〜?』とメールもらいました。


                      気にかけてくれているんやね。
                      ありがとう♪(*^^*)



                      優勝した、木崎良子選手

                      加古川マラソンに参加されてて
                      すぐ近くで拝見し
                      親近感あったので

                      (一緒に写真とってくださいってあつかましくお願いすりゃよかったー)

                      ピンクのウェアが木崎さん


                      応援にチカラが入りましたっ!(p`・ω・´q)


                      優勝おめでとうございます!!!

                      名古屋ウィメンズマラソン走った友達も多いみたい

                      みんな楽しんだかな〜?( ´ ▽ ` )ノ



                      さーて、
                      私もまたフルマラソン走る日が来るんかなぁ〜?(笑)





                      昨年の名古屋ウィメンズマラソンにて。




                      すっかり走らンナー。


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                      サンタde応援@加古川マラソン

                      2012.12.23 Sunday

                      0
                        加古川マラソンの応援にいってきました〜♪


                        ミッキーにもあったよ(笑)
                        (なかみはゆきパパさん(*^^*)))






                        大さんを発見し
                        声をかけていると



                        じゅんこばさんに (大さんのおくさま)
                        ナンパされた(*^m^*) うれしーい♪♪

                        この方、クリック→青島太平洋マラソン優勝した
                        すごぉーい方なんです。↓緑のウェア

                        笑顔がキュートな美ジョガー代表☆





                        スタートを見送ってから
                        川を渡って移動

                        準備万端☆





                        みんな早くこいこい
                        くっきーさんと一緒に♪♪応援





                        もー
                        めっっちゃみんな楽しそうに走っていて
                        ちょっと羨ましかった(笑)


                        ハイタッチもいっぱいしたよ。
                        みんなありがとう♪


                        のえるさんは
                        自己ベスト更新し、入賞したみたいです〜♪

                        きゃー!!*\(^o^)/*

                        おめでとう〜♪♪すごーーーーぉーーい(^O^)

                        のえるさん、めっちゃカッコよかった☆☆

                        スタイルもいいし、私より年上だなんて思えない。

                        笑顔で手をふって、颯爽と走り去っていきましたー!
                        まさに美ジョガー♪♪



                        私の周りにはすごい人がいっぱい♪♪
                        うれしいなぁー(*^◯^*)



                        しょうさーーん
                        私を見つけてくれてありがとう♪

                        一瞬、誰やったっけ??って
                        なってもて(笑)ごめんやでー。

                        ちゃんと応援できてよかった!

                        楽しそうに走ってたね〜(≧∇≦)
                        初フルはどうやったかなぁ。

                        ざっきーさん、カズさん
                        アンドゥさんや、たっちゃんや、大さん、flipさんもいた!


                        こちらはカズさん
                        この笑顔(^O^) うらやましーい!



                        ヒデさんがちょーー速くてびっくりした(^O^)
                        いつのまにそんなことに!??(笑)


                        他にもたくさん走ってる友達いたけど
                        省略でごめんなさいね。


                        記憶力がやばくて
                        名前が瞬時にでてこない。
                        出てきてもすぐ忘れる(笑)


                        やー、ほんと今日は久しぶりに
                        みんなからたくさんパワーもらった

                        ありがとう♪


                        ゴールを待たずに帰りましたが
                        アラレがふってたよー。

                        みんな寒い中おつかれさまでした(*^^*)

                        ありがとう♪


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