スポンサーサイト

2019.05.16 Thursday

0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    5キロレースレポ

    2010.01.26 Tuesday

    0
       日曜日のことなのに 記憶が飛んでしまいそうです(笑)


      播磨町ロードレース
      小学生のレースが一番盛り上がっていたかも?
      ちびっ子たち めちゃ可愛かったです^^
      カラフルなランパンランシャツで走ってましたよー♪

      応援のご父兄のほうが多かったかも(笑)





      招待選手は 大阪ガスの朝原さん
      (北京オリンピックのメダリスト)


      めちゃカッコよかったです




      5キロの女子は 45名が名簿に載ってました。
      そのうち 現役の高校生(陸上部)が 10名。

      受付にいったら 前にならんでる女子高生を見て
      びびる まろん。

      わかってはいたけど
      みんな速そう〜!! ウィンドブレーカーには○○高校 陸上部 って
      書いてあるし。

      あーーー。
      申し込むんじゃなかったかも。
      わたし ビリかも。。。。。(T0T)


      そんなことを考えながら 
      いよいよスタート時間。


      5キロレースなので みんな猛ダッシュで行くだろうと
      前から5〜6列目にいました。


      よーーーい ドン!

      で、前の人が 数人 ジョグ状態。

      えっ!?うそっ。 
      5キロのスタートで こんな モタモタしてたら
      記録更新は無理や〜ん。

      肘つきをくらいながら(笑)
      すみませんっ と前に前に 出る。

      スタートから2〜300m までは すごく無駄なエネルギー使っちゃいました。

      すでに先頭ははるか前に。。。
      気持ち的にかなりダメージ受けました(汗)

      500mくらいでペースを落ち着け
      あとは 落ちないようにがんばろう!!と




      2キロ地点くらいで私の後ろにいた某高校の女子3名にイッキに抜かされる。(泣)
      折り返しまではあっと言う間に感じた。

      折り返し♪
      自分はあんまりいいペースではなさそうだけど時計は見ないでがんばる♪
      1キロ地点あたりからずーーっと特別支援学校の学校の生徒さん(男子)と
      その伴走の先生と一緒に走ってて ^^;

      この彼とは最後の最後までバトルを繰り返しながら走ってました。

      3.5キロ地点でまたまた別の某高校生ランナー(女子)に追いつかれる。
      ここでついていかないと私の記録更新はないーーー!!と
      踏ん張るが だんだん離れていく。。。>< (気持ちの弱さをと自分の力のなさを思い知らされる)

      川重前を過ぎ(このあたりでゴールまで600mくらい)
      あとは上ってゴール!
      最後の力を振り絞るも、もうゲロゲロ〜(笑)
      前を行く女子高生に追いつけそうで追いつけない。

      隣の彼とは相変わらずバトル中^^; 抜いたり抜かされたり。


      ようやく下りに差し掛かって やっとゴールや〜〜!!と
      スパートかけるも、隣の彼のほうがスピードがあった。(負け!)


      その時の写真がこれ ↓ 一番左は伴走の先生
      まろんは 遅れてるやつ(^^;) ピンクの。




      めっちゃしんどかった〜!!
      タイムは自己記録にはぜんぜん及ばず 22分51秒でした。


      ゴール後 あとからゴールの10キロの
      義兄の応援に 橋の上に行きます。

      きたきた!!  兄ちゃん〜!がんばれー!!!


       
      義兄は 骨盤骨折からの 復活!! (書いてよかったかな?)
      走れるようになってよかった  

      次の日曜日も 神戸シティマラソンで走りますよー


      たった 5キロのレースでしたが
      いろーーんなことを考えて走ってました〜。^^;


      高校生についていきたかった!!!
      やっぱり若さには勝てないのだろうか?(爆)


      でも すごく良い刺激をもらいましたよーん。


      あ、ちなみに
      須磨学園と 西脇工業高校の生徒さんが 招待選手で走ってました!

      未来の箱根駅伝のランナーになるかもしれない!?








      5キロレースはしんどいけど
      なんか やめられません(笑)





      今年中になんとか 21分台で走りたいよーーー!!

      がんばるぜ〜
      にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
      にほんブログ村 人気ブログランキングへ

      播磨町ロードレース 速報

      2010.01.24 Sunday

      0
         播磨町ロードレース 走ってきました。


        女子高生に混じってセーラー服を着て  
        走ってきましたよん♪


        タイムは自己ベストならず!!


        22分51秒と ダメダメな記録でした。


        順位は 12位/ 45人中

        レース結果 ↓ 現役高校生陸上部の名前がずらりの中 
        健闘しましたヨ〜



        タイムはよくなかったけど 満足です♪
        詳細はまたのちほど ↓ つづく
        人気ブログランキングへ にほんブログ村 
その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
        にほんブログ村

        5キロタイムトライアル

        2010.01.22 Friday

        0
          今度の日曜日は播磨町ロードレースです。
          5キロに出場します。

          思いっきり地元のレースなんです。
          レースコースも私の日ごろの練習マイコース。

          昨日は有給休暇だったので夕方明るい時間にそのコースをタイムトライアルしてきました。

          スタート直後とゴール直前に橋を渡るんですがこの橋がアーチ状になっているため上って下ってがあります。
          それ以外はフラット。

          体育館前をスタートしてまっすぐ海に向かって走り、護岸を少し走って折り返しです。

          1人で よーい・ドン☆
          快調に飛ばして あと800mくらいで折り返しというところで
          時計を見る。
          10分30秒 

          えーーっ まだまだ折り返しまであるのに
          こんな時間かかってるー。

          やめたくなってきました(笑)

          実は私が折り返しと思っていたところは
          かなり遠くでした。
          いつもそこで折り返してました。(Uターンのしるしがあったので)

          たまたまコースの距離をマピオンで計測したら
          どう測っても 5.2キロになっちゃうんです。

          で、おかしいなぁ〜と思いながら走っていたら
          自分がいつも折り返してるところより100mくらい手前に
          「5K」と 書いて Uターンの矢印が!!!

          あっ! ここが 折り返しや!! 

          と 急ブレーキで(笑)折り返し。
          急に折り返したもんだから失速して
          おまけに向かい風。

          めっちゃしんどくなって

          タイムトライアル もう半分だけでいっか〜。。。。。。
          なんて気持ちになり
          ほとんどジョグ状態で200mほど走りました。

          でも、 「いやいや ここで踏ん張っておかんと
           当日がんばれるワケがないやんなー・・・」と


          気力を振り絞り ペースをあげる。

          帰宅ラッシュと重なり 自転車の人にいっぱい抜かされる。

          バス停には人がいっぱい。
          そこだけ無理してちょっとペースアップ。
          疲れてない顔して颯爽と走りぬける(爆)

          心の中では
          もーーーーーしんどいいいいいいーーーーー。

          もう あかん。

          もうええかも。

          歩いてもええかも。

          と葛藤しながら走ってました。


          それでも最後の 橋までもう少しとなったとき
          時計を確認
          折り返してから 8分40秒くらいでした。


          あれ?
          へろへろで走ってたと思ったけど意外と 速い?

          ゴールまではあと500m〜600mくらいのはず。

          頑張ったらいいタイムでるんちゃう??と
          最後の力を振り絞る。

          が 最後の最後は橋を上る坂道である。

          しかも 向かい風がキツイ!!!!!!

          ありえへん〜!ここまで来てまだ試練が・・・・


          もう この坂の手前で勝手にゴール 強制終了でもええかも
          とか思いながら

          なんとかかんとか 体育館前まで走りきる。

          心臓が破れそうなくらい しんどかったー!


          結果 
          前半 11分23秒  後半12分13秒
          トータル23分36秒 でした。  


          がーん。
          自己ベストは 22分05秒なので 
          かなり悪かったデス。

          レースは 24日 日曜日。
          自己ベスト更新なるか

          ↓ ねこちゃんをクリックしてもらえると ↓ 走る励みになりますぅ
          人気ブログランキングへ にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
          にほんブログ村

          播磨町ロードレース

          2010.01.20 Wednesday

          0
            20100120064354.jpg
            今朝ジョギングしていたら
            今週末参加予定の 播磨町ロードレースの看板が出ていました20091203183151.gif
            携帯画像で薄暗い夜明け前なので画質がきたなくでごめんなさい。
             
             
            のぼりはかなり前から駅前や道路に立てられてたけど
            看板見たらいよいよだなぁ〜!
             
             
            前のブログにも書いてたんだけど『大阪ガス』の朝原選手が招待選手です。
            あのCMは関西限定やね?(笑)
             
             
            まろんは5キロに出場〜
            ガンバる20091223185513.gif


            e3グリップと30キロ走

            2010.01.17 Sunday

            0
              1月10日に33キロ走って脚が大丈夫だったので調子に乗ってまた30キロ走ってきました。

              この前は大先輩nakachanさんにペースを作ってもらい、キロ6分15秒〜30秒設定で。

              今日は何も考えず、走りたいように走りたいだけ行ってみようかってな感じでリュックにお菓子とデジカメを入れて(笑)e3グリップを握ってスタートGO!

              走りだして3キロくらいですぐ暑くなり、止まってウィンドジャケットを脱ぐ。

              そしてひたすら海沿いを走る。たくさんのランナーとすれ違う。8キロ過ぎでトイレと飲み物購入。3分くらいロスかな。(時計は止めてたわーい
              タイムは44分。ゆっくりペースやなぁと思った。先は長いしまぁこんなもんか。

              再びスタートGO!
              前を行くランナーさん、挨拶して追い越します。

              11キロ地点で57分。しんどいなぁ(笑)帰ろうかなーと思いながら、でも!これならいつもと変わらない練習やん。と気持ちを入れ替え前に進む。

              1時間半走って折り返したら30キロくらいかなぁ〜?なんて考えながらどうしようかなぁ、どこで折り返そうかなぁと思って走っていると後ろから私の足音とは違う足音がする??
              ウォークマンをしているからよくわからないけど人の気配がする。
              すぐ抜かされると思いきや、その足音はいつまでもいつまでも私のすぐ後ろをついてくる。

              振り向いて確認したいが
              明らかにすぐ後ろにいるっ!
              なんでついてくるんよ〜っ泣き顔早く追い越してよーっと思いながらペースを落とすことも上げることもできない雰囲気の中、ひたすら走る。
              折り返そうかと思っていたのにそれもできない。
              いつまでついてくるん〜??

              途中曲がり角のところでわざと端に寄り抜かしやすいように私は大回りで走った。
              やっと前に行ってくれたぁ〜っ。
              折り返すタイミングを逃しなんとなくまだ走る(笑)
              時計を見たら1時間10分くらい。ここで折り返したら30キロには足りないなぁと思いながらもう少し走る。

              でもだんだん疲れてきて(笑)帰り道を考えるとここらへんでUターンかなぁと時計を確認。
              1時間19分くらい。
              まぁいっかー。
              折り返しるんるん

              わっ!Σ( ̄□ ̄)!
              めちゃ向かい風、きつ〜っ。さぶ〜っ。慌ててウィンドジャケットを着る。

              帰りはひたすら向かい風。指先は感覚がないくらい冷えているし。気持ちが切れそう〜(T_T)
              ココロが折れそうやぁ〜(ノ_・。)でも走らないことには家に帰れない。
              一気にペースダウンした走りです。
              持病の座骨神経痛も出てきた。

              痛い痛いと思いながらもけっこう淡々と走ってました。(笑)
              帰りはトイレも止まらず歩きながらりんごジュースを補給。

              なんとか3時間以内で帰れそうやわ〜と最後はまたペース持ち直しがんばる!パンチ

              ゴールは2時間46分。ぴかぴか
              座骨とその痛みから来ると思われる太もも裏側が痛い!膝もちょっと怪しい。。

              帰ってからはとにかくストレッチとアイシング。

              そして走った距離を測ったら片道14.99キロくらい(笑)
              あと50メートルほど走っておけば良かった〜(^-^;
              でも これくらいなら30キロにしてもいいよねぇ。とがんばったごほうびに30キロで記録。

              ぃやいや、しんどかったけど走って良かった。そしてキロ5分30秒ペースで30キロ行けたことは大きな自信になりました。


              ※追い越す時は一気に追い越してほしいなぁ。
              特に男性ランナーさま、女性ランナーのあとをついて走らないでいただけたら。。。
              昼間だったから良かったけど、夜だったら怖かったですポロリ

              ひきつづき ランキングに参加しています。
              にほんブログ村 その他スポーツブログ 
ジョギング・マラソンへ
              にほんブログ村

              人気ブログランキングへ

              見てもらったら ぽちっと押してもらえたらうれしいです♪

              入賞

              2010.01.04 Monday

              0
                2010年初レース

                いなみ新春マラソンで6位入賞しました(^O^)/emojiF_04_164.gif


                嬉しい20091118104407.gif

                にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
                にほんブログ村

                私のマラソン記録

                2010.01.02 Saturday

                0
                   
                  20091114132512.gif今までの記録20091114132512.gif
                   
                  20091205133920.gif2008年12月三田国際マスターズハーフマラソン 2時間08分53秒
                   
                  20091205133920.gif2009年4月しそう市さつきマラソン(ハーフ)2時間13分22秒
                   
                  20091205133920.gif2009年11月神戸全日本女子ハーフマラソン 1時間46分18秒
                   
                  20091205133920.gif2009年12月三田国際マスターズハーフマラソン 1時間49分17秒


                  その他リレーマラソンや駅伝など 楽しく走っています。

                  ***これまでの自己ベスト***


                  emojiF_04_164.gif5000m   22分05秒
                  emojiF_04_164.gif10キロ   46分54秒
                  emojiF_04_164.gifハーフ    1時間46分18秒
                  emojiF_04_164.gifフル     未挑戦!!!