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2019.05.16 Thursday

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    播磨町ロードレース

    2010.01.20 Wednesday

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      20100120064354.jpg
      今朝ジョギングしていたら
      今週末参加予定の 播磨町ロードレースの看板が出ていました20091203183151.gif
      携帯画像で薄暗い夜明け前なので画質がきたなくでごめんなさい。
       
       
      のぼりはかなり前から駅前や道路に立てられてたけど
      看板見たらいよいよだなぁ〜!
       
       
      前のブログにも書いてたんだけど『大阪ガス』の朝原選手が招待選手です。
      あのCMは関西限定やね?(笑)
       
       
      まろんは5キロに出場〜
      ガンバる20091223185513.gif


      やっぱりCW−X

      2010.01.19 Tuesday

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        昨年の2月頃だったか
        CW−Xを初めて買いました。

        セミロングの これ 



        冬のレースに出る用に
        ロングタイツがほしくて

        去年の年末 三田国際マスターズマラソンの前に
        ロングタイツを購入〜♪

        機能性のあるタイツはいろいろ出てますが
        やっぱり私は CW−X

        締め付け感がいやだーって言う人もいるけど
        私はこの ぎゅっとした サポート感が好きimage0053.gif


        そして何より 膝が弱いので(よく痛くなります)
        膝をしっかりサポートしてくれる
        CW−X のスタビライクスモデルが好きです。

        セミロングと同じ ロングタイツも ラインのない黒いのを選びました。



        長い距離を走る時は必ず履いています20091205133920.gif
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        e3グリップと30キロ走

        2010.01.17 Sunday

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          1月10日に33キロ走って脚が大丈夫だったので調子に乗ってまた30キロ走ってきました。

          この前は大先輩nakachanさんにペースを作ってもらい、キロ6分15秒〜30秒設定で。

          今日は何も考えず、走りたいように走りたいだけ行ってみようかってな感じでリュックにお菓子とデジカメを入れて(笑)e3グリップを握ってスタートGO!

          走りだして3キロくらいですぐ暑くなり、止まってウィンドジャケットを脱ぐ。

          そしてひたすら海沿いを走る。たくさんのランナーとすれ違う。8キロ過ぎでトイレと飲み物購入。3分くらいロスかな。(時計は止めてたわーい
          タイムは44分。ゆっくりペースやなぁと思った。先は長いしまぁこんなもんか。

          再びスタートGO!
          前を行くランナーさん、挨拶して追い越します。

          11キロ地点で57分。しんどいなぁ(笑)帰ろうかなーと思いながら、でも!これならいつもと変わらない練習やん。と気持ちを入れ替え前に進む。

          1時間半走って折り返したら30キロくらいかなぁ〜?なんて考えながらどうしようかなぁ、どこで折り返そうかなぁと思って走っていると後ろから私の足音とは違う足音がする??
          ウォークマンをしているからよくわからないけど人の気配がする。
          すぐ抜かされると思いきや、その足音はいつまでもいつまでも私のすぐ後ろをついてくる。

          振り向いて確認したいが
          明らかにすぐ後ろにいるっ!
          なんでついてくるんよ〜っ泣き顔早く追い越してよーっと思いながらペースを落とすことも上げることもできない雰囲気の中、ひたすら走る。
          折り返そうかと思っていたのにそれもできない。
          いつまでついてくるん〜??

          途中曲がり角のところでわざと端に寄り抜かしやすいように私は大回りで走った。
          やっと前に行ってくれたぁ〜っ。
          折り返すタイミングを逃しなんとなくまだ走る(笑)
          時計を見たら1時間10分くらい。ここで折り返したら30キロには足りないなぁと思いながらもう少し走る。

          でもだんだん疲れてきて(笑)帰り道を考えるとここらへんでUターンかなぁと時計を確認。
          1時間19分くらい。
          まぁいっかー。
          折り返しるんるん

          わっ!Σ( ̄□ ̄)!
          めちゃ向かい風、きつ〜っ。さぶ〜っ。慌ててウィンドジャケットを着る。

          帰りはひたすら向かい風。指先は感覚がないくらい冷えているし。気持ちが切れそう〜(T_T)
          ココロが折れそうやぁ〜(ノ_・。)でも走らないことには家に帰れない。
          一気にペースダウンした走りです。
          持病の座骨神経痛も出てきた。

          痛い痛いと思いながらもけっこう淡々と走ってました。(笑)
          帰りはトイレも止まらず歩きながらりんごジュースを補給。

          なんとか3時間以内で帰れそうやわ〜と最後はまたペース持ち直しがんばる!パンチ

          ゴールは2時間46分。ぴかぴか
          座骨とその痛みから来ると思われる太もも裏側が痛い!膝もちょっと怪しい。。

          帰ってからはとにかくストレッチとアイシング。

          そして走った距離を測ったら片道14.99キロくらい(笑)
          あと50メートルほど走っておけば良かった〜(^-^;
          でも これくらいなら30キロにしてもいいよねぇ。とがんばったごほうびに30キロで記録。

          ぃやいや、しんどかったけど走って良かった。そしてキロ5分30秒ペースで30キロ行けたことは大きな自信になりました。


          ※追い越す時は一気に追い越してほしいなぁ。
          特に男性ランナーさま、女性ランナーのあとをついて走らないでいただけたら。。。
          昼間だったから良かったけど、夜だったら怖かったですポロリ

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          2010.01.04 Monday

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            2010年初レース

            いなみ新春マラソンで6位入賞しました(^O^)/emojiF_04_164.gif


            嬉しい20091118104407.gif

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            私のマラソン記録

            2010.01.02 Saturday

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              20091114132512.gif今までの記録20091114132512.gif
               
              20091205133920.gif2008年12月三田国際マスターズハーフマラソン 2時間08分53秒
               
              20091205133920.gif2009年4月しそう市さつきマラソン(ハーフ)2時間13分22秒
               
              20091205133920.gif2009年11月神戸全日本女子ハーフマラソン 1時間46分18秒
               
              20091205133920.gif2009年12月三田国際マスターズハーフマラソン 1時間49分17秒


              その他リレーマラソンや駅伝など 楽しく走っています。

              ***これまでの自己ベスト***


              emojiF_04_164.gif5000m   22分05秒
              emojiF_04_164.gif10キロ   46分54秒
              emojiF_04_164.gifハーフ    1時間46分18秒
              emojiF_04_164.gifフル     未挑戦!!!


              はぴバースデー

              2010.01.01 Friday

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                まろん1月1日 お誕生日

                45歳になりました

                年齢を言い訳にしないで 何でもチャレンジ。

                2009年の目標は

                .爛聖箸い鬚靴覆ぁ淵灰鵐咼砲任菓子を買わない)
                貯金をする

                でした。
                どちらも一応 達成?かな。^^;
                確かにコンビニでお菓子は買わなくなりましたが
                マラソン用品をいっぱい買ってムダ使いしました。(笑)

                あったらあるだけ使う私はなかなか貯金ができないので、
                会社の財形貯金をはじめました
                持ち株会の金額も増額したよ〜♪

                2010年の目標は

                貯金をもっと増やす
                ハーフマラソンで1時間40分を切りたい
                懐かしい友人がにたくさんいるので1人でも多く会いたい

                そして 年をまたぎそうですが2011年3月までにフルに挑戦します!

                45歳 がんばるよー

                ブログお引っ越し

                2010.01.01 Friday

                0
                  ブログお引っ越しします。

                  前のブログのデーターごとお引っ越ししたかったけど
                  かなり時間がかかりそうなので以前のブログはそのままに。

                  走り始めた時から何か記録に残したいと思いつけていた日記はこちら
                  植物まろんのマラソン初挑戦記植物

                  その後 一旦エキサイトブログに移るが→  こちら
                  ちょっと機能に満足できずDHCブログにすぐお引っ越し。→こちら

                  でもやっぱり機能にいろいろ使いにくさが。
                  日々忙しくなり手軽に携帯からも管理可能なところを探しジュゲムに行き着く。

                  長い間ブログを書いているけど知識はほとんどないためひやひや日々苦労(笑)しています。

                  いちばん最初のブログは こちら植物  もう6年も前のこと。


                  新しいこのブログ マラソンのことがメインになりそうだけど
                  泣いたり笑ったりいろんな日々の出来事
                  まろんのココロのいろを綴っていきます。

                  よろしくお願いします。20100112215624.gif

                  ここいろまろん

                  2010.01.01 Friday

                  0
                    いつか走ってみたいと思っていたマラソン。

                    2008年秋 ふとしたことがきっかけでレースに申し込み。ジョギング開始。

                    2008年12月 三田国際マスターズハーフマラソン完走☆
                    完走目標だったハーフマラソン、ゴールした瞬間からわたしのマラソン人生が始まった。

                    心いろいろマラソンも人生も、悩んだり、泣いたり、笑ったり。
                    いろんなことがあるけれど、前を向いて進めばきっと素敵なゴールが待っている。

                    あせらず・くじけず・あきらめず
                    110%の自分に挑戦☆
                    いくつになってもキラキラぴかぴか輝いていたい。